你的肾曾发出过求救信号？身体上不起眼的五种表现，现在补来得及

我们大家都知道，肾脏器官对人体的健康功能起着非常重大的作用，肾可以产生尿液排出毒素，还可以帮助我们净化血液，保证血液的正常循环。可人们不知道的是，肾脏非常容易发生病变，并且不易察觉。

很多人在不知不觉中都会患上肾病，导致悲剧发生。其实，我们的肾早就在生活中，发出过求救信号，而这样的表现并没有被我们察觉。你知道身体的哪种表现是肾发出的求救信号吗？现在补还来得及。

1、尿量异常

成年人正常的尿液为每天1500毫升至2000毫升，每次大概300毫升，根据人的饮水量不同，也会有所波动。如果一个人突然尿量变多，或者尿量变少，这都是我们的肾向人体发出的求救信号，需要我们警惕肾病的发生。

2、血压升高

肾脏出现问题时，常常会导致我们的血压增高。这其实是肾高血压的一种表现，也是肾病比较常见的症状。很多人在生活中都无法检测到自己血压的升高，即使发现了异常，也很容易忽视。

3、贫血

一般来说，身体莫名出现贫血也是肾脏有问题的表现。还有一些人肾出了问题以后，会牙龈出血、抽筋，或者皮肤瘙痒。如果同时伴随精神不振，没有缘故的腰酸背痛，一定要警惕，最好是去医院检查一下。

我们大家都知道，与其知道肾病的信号，还不如在生活中保护好肾，预防这些情况的出现，要肾病远离我们。我们要在生活中少吃盐，减轻肾脏代谢的负担。还要喝足够的水，保证我们的尿液被稀释，减少尿中晶体的形成。

还需要避免憋尿，减少对膀胱的损伤。很多人在生活中都经常憋尿，还认为这是一件不重要的小事。但其实经常憋尿容易导致细菌繁殖，一旦返回输尿管，导致尿路感染，极易引发肾炎。

除了这些小事以外，我们还可以在生活中购买蒲公英和小青柑的组合泡水喝。一来可以增加每天饮饮水的数量，二来是因为他有着很好的补肾功效，可以帮助肾脏减轻负担。如果经常喝酒的话，千万不要忽视对肾的保护