四月不减肥,五六七八月徒伤悲。
现在是七月,大概率上减肥都没成功,正是伤悲的日子
一上体重秤,那日益增长的数字,深深地刺痛着我们的灵魂。
先别急!其实,单靠身高体重来判断一个人胖不胖,有点不靠谱。主要是因为下面两种情况:
只关注体重,并不能区分体重是脂肪还是肌肉。如果一个人肌肉含量高而脂肪含量并不高,也会被误判为胖子。
只看体重,还可能漏掉「隐形胖子」。有的人体重正常,甚至偏瘦,却因为体脂肪过高而有脂肪肝。
综上,你可能根本不需要减肥,因为你不是真的胖。
那么,怎么判断自己胖不胖呢?请看下面这张图:
图片来源:丁香医生设计团队
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