如果没有中医，一般是不知道自己气血不足的。所以，气血不足的黑锅应该由中医来背。学人家西医多好，检查一大堆都没异常指标，就可以说“没啥事”。
这就是认识身体的方式和理论依据的不同。如果观念不同，不接受“气血”这种解释，那就不存在“气血不足”的问题了。不过，虽然大多人对“气血”的认识不太准确，都还是愿意接受的。毕竟，已经知道自己有什么问题了，该怎么调整好。
但站在不接受气血的人的立场，他们会觉得这是毫无根据的胡说，并且认为中医就反对现在流行的各种运动方式、生活饮食习惯等等。意思就是，中医理论是落后的、反人类的。
反正中医是口锅，谁想往里面装啥，那就装啥。按照我对中医的认识，网上流传的许多“中医说法”，都不能在《黄帝内经》等中医典籍找到出处或相关验证。
比如，“气血差的适合八段锦五禽戏这样的运动”就不属于中医说法，尽管八段锦五禽戏是中医导引术。
因为气血差未必是缺乏锻炼引起的，可能是缺乏睡眠、饮食不当、过度疲劳、压力过大、好色、精神内耗、久坐不动等引起的。如果不修正这些问题，还练八段锦五禽戏，可能没有任何好处，反而有坏处。
因为八段锦五禽戏虽然看起来动作和缓、简单，毫不费力，实际上还是有基本要求的。一般人不知道平静、放松、自然的窍门，拖着“僵硬的筋骨”练，会很困难和辛苦，一练就马上心跳加速、呼吸变喘甚至憋气、大汗直流、肌肉酸痛，又是气血的大量损耗。
所以很多人练所谓的“中医养生功法”，但又缺乏合理的运动过程，并不是在真正的养生。而练的人却不知道其中关键，硬着头皮练了一段时间后发现没改善甚至恶化，就可能把问题推给“中医”了。
或者说，大多数人会看上“中医养生功法”，并不是真正地“热爱健康养生”，而是没办法，走投无路了。恰好又看到某人推荐，就死马当活马医，试一试。虽然从跑步、跳绳、撸铁等转向中医养生功法还算不错的调整，但不知来龙去脉，不按基本的健身技术和要求乱练，同样是坏事。
更重要的是，中医从来都是主张整体的思路，早就说清起居饮食、日常作息、心态、环境、人际关系等等都对健康有重大影响。
可以说中医养生的大原则，是“无为而治”，而不是主动地做什么事情。用现在的话说，就是做减法。以运动来说，现代人更需要避免“久坐不动”，而不是“多运动”。多运动完全不能弥补久坐不动的坏处，甚至把多运动当成久坐不动的理由，真的是方向大错特错了。
岂止运动如此，饮食也是。今天养生爱好者们很热衷“吃什么养生保健品”，却不重视最基础的“食欲”和“米面主食”，总是想投机取巧，又算得上什么“养生”呢？如果连11点前睡觉、常晒太阳、平复情绪都做不到，养生又从何谈起呢？
可惜，即使去看了中医，能意识到调整自身心态和行为、生活习惯才是养生第一的人，也是寥寥无几。可以说，如果能把健康责任全部揽在自己身上的人，就算真正地会养生了。
如第八套广播体操，如果不能达到谁的锻炼要求，不是第八套广播体操的问题，而是那个人自己的问题。我们并不需要太多的手段，有用的，几个就足够了。
只有自己不行，用什么手段都不行、没效果，才会到处找“有用的手段”。
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