我家很少外出吃饭,一个是觉得卫生是个问题,还有就是花费也高,自己在家做更营养健康。
我家的午餐一般都会准备三道家常菜,有荤有素营养丰富,而且花费不多,家人吃得舒服。
今天就来晒晒我家的初秋午餐,有葱煨海参,丝瓜炖粉皮,辣椒炒地瓜叶,看起来特别接地气吧?吃着也是特别香呢。下面,就把做法分享给大家,你来跟着试试吧。
葱煨海参
所需材料:鲜海参,大葱,姜,料酒,生抽,蚝油,老抽,白糖,花生油,淀粉
具体做法:鲜海参去掉内脏洗干净;把海参竖着切成条,葱切葱段,姜切成片;锅中烧开水,倒入料酒,把葱段姜片放入,再把海参放入煮5分钟;把大葱去皮,先切成段,再从中间片开,切成薄片;把海参从锅中捞出,另起一锅,倒入生抽、蚝油和老抽和一半的白糖煮开,把海参倒入煮一会儿,把海参和汤汁一起倒入小锅中浸泡着;锅中倒入花生油,把葱段全部倒入翻炒;炒至葱段变软,再把泡海参的水全部倒进来,倒入剩余的白糖拌匀;把海参倒进来翻炒均匀,出锅前分三次淋上水淀粉,翻炒至汤汁浓稠即可。
丝瓜炖粉皮
所需材料:丝瓜,绿豆粉皮,鸡蛋,葱,姜,花生油,生抽,五香粉,胡椒粉,盐
具体做法:绿豆粉皮用温水泡软,撕成小块备用;丝瓜去头尾去皮,洗净后切成块;鸡蛋磕入碗中打散;锅中倒入一半的花生油,把蛋液倒入炒至凝固后划散倒入碗中;锅中再倒入剩余的花生油,把葱花姜丝爆香,再倒入丝瓜翻炒变软;丝瓜中加少许水,把粉皮倒入翻炒均匀;倒入生抽、五香粉、胡椒粉,翻炒均匀,盖上锅盖焖煮;等粉皮软烂,丝瓜熟透,再把炒好的鸡蛋倒入,加盐调味后就可以出锅了。
辣椒炒地瓜叶
所需材料:地瓜茎叶,青辣椒,干红辣椒,葱,姜,大蒜,花生油,生抽,盐,五香粉
具体做法:准备好地瓜茎叶,把老的茎叶去掉;摘好的地瓜茎叶放入水盆里,加半勺盐浸泡一会儿,再清洗干净;捞出控干水分,切成小段放盘子里备用;青辣椒洗净去蒂切成段,葱切葱花,姜切小段,大蒜切成片,干红辣椒切段;锅中倒入油,把葱姜蒜和干红辣椒倒入炒出香味;把青辣椒倒入翻炒断生;倒入地瓜茎叶大火翻炒变软;加入生抽、五香粉和盐翻炒入味即可
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