便秘的常见症状是排便次数明显减少，毎2~3日或更长时间一次，无规则粪质干硬，常伴有排便困难的病理现象。便秘在桯度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。一旦发生便秘，尤其是比较严重的、持续时间较长的便秘，应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并及时、正确、有效地解决患者便秘之苦。而对于一般的便秘，我们可以选用以下偏方、验方进行调理。
参芪陈蜜茶
【原料】太子参、黄各20克，茶叶6克，陈皮5克，蜂蜜适量。
【制作法】将太子参、黄芪、陈皮一起洗净，然后加水约500毫升，煮沸20分钟。滤渣取沸汤冲泡茶叶，最后根据个人口味调入蜂蜜饮用。
【用法】不拘时温饮。
【功效】健脾益气，润肠通便。经常饮用可缓解便秘
四仁通便茶
【原料】炒杏仁、松子仁、火麻仁、柏子仁各10克。
【制作法】将上述4味药材共捣碎，放入保温杯中，用适量开水冲泡，加盖闷泡5分钟后即可饮用。或者将4味药材一起放入锅内，加3碗清水，煮沸后继续煎煮10分钟，滤渣取汁饮用。
【用法】代茶频饮，可连服1~3日。
【功效】润肠通便。适用于便秘，症见大便干结，形体消瘦，或见颧红等。
菊花决明子茶
【原料】决明子100克，菊花、枸杞子、冰糖各适量。
【制作法】将决明子洗净后用文火炒至微黄，待冷却后储存于密封罐中。每次取1小匙决明子，与菊花、枸杞子一起置于杯中，用热水冲泡。饮用时依个人口味添加适量冰糖即可。
【用法】代茶饮用，也可将泡好的茶水冷藏于冰箱内，饮时取出加热即可。
【功效】决明子具有清热明目、滋润肠道的功效，可用于目赤肿痛、头晕目眩、大便燥结等症；搭配清热解毒的菊花和滋阴补肾的枸杞子，更具有清肝明目、润肠通便、祛火等
【功效】适用于目赤肿痛、便秘等人群。
韭菜叶汁
【原料】韭菜根叶、黄酒各适量
【制作法】韭菜根叶捣汁1杯。
【用法】加适量黄酒开水冲服，每日1次。
【功效】有滑肠之效。适用于便秘。
大泡桐根方
【原料】大泡桐根15~30克。
【制作法】大泡桐根以水煎煮，滤渣，取汁。
【用法】代茶饮。
【功效】适用于大便燥结腹痛。
蜂蜜木瓜方
【原料】蜂蜜6克，木瓜粉适量。
【制作法】先用温开水将蜂蜜化开，再放入木瓜粉，开水冲服。
【用法】早、晚各1次。
【功效】润燥滑肠，清热解毒。适用于大便秘结。
芝麻核桃玫瑰茶
【原料】黑芝麻10克，核桃12克，干玫瑰花9克，绿茶5克，蜂蜜适量。
【制作法】将黑芝麻及核桃用料理机搅打碎，并用棉布袋包起来，与玫瑰花、绿茶放入干净的杯子中，用热开水冲泡10~20分钟，最后依个人口味调入适量蜂蜜即可。
【用法】代茶频饮，每日1剂。
【功效】黑芝麻和核桃都具有润燥滑肠的功能。此茶方可用于长期便秘患者，既能缓解病情，又能改善体质，滋补强身。
西红柿柠檬酒
【原料】西红柿300克，柠檬1个，35度的蒸馏酒45毫升。
【制作法】西红柿洗净后沥干水分，切成薄片；柠檬洗净后切片。将西红柿片与柠檬片放在玻璃瓶内，倒入蒸馏酒，放置在干燥阴凉处，1个月后过滤取汁。
【用法】直接饮用或加冰块饮用。
【功效】改善肠胃功能，润肠通便。适用于便秘患者。
胡萝卜方
【原料】胡萝卜500克。
【制作法】胡萝卜洗净捣烂绞汁。
【用法】口服，每日1次。
【功效】健胃消食。适用于便秘。
决明子茶
【原料】决明子30克
【制作法】先将决明子用沸水冲泡后，然后加盖闷20分钟。
【用法】代茶饮。
【功效】清肝明目，润肠通便。适用于肝热头痛、眩晕、便秘者
桃仁酒
【原料】桃仁60克，米酒100克。
【制作法】先将桃仁捣烂，再用米酒浸泡10日即成。
【用法】每日2次，每次30克
【功效】润肠通便。适用于产后血虚便秘。
番泻叶粥
【原料】番泻叶20克，粳米100克
【制作法】番泻叶水煎取汁；粳米淘净，并煮成粥；待粥熟时加入番泻叶汁，再煮10分钟即可
【用法】每日1次，3日为1个疗程
【功效】泻下导滞。适用于热结便秘等。
生首乌方
【原料】生首乌50克。
【制作法】生首乌用水煎煮，滤渣，取汁。
【用法】口服。每日1剂
【功效】润肠通便。适用于阴虚便秘、大便干结、形体消瘦、面色淡白无华、心悸、头晕者
白术散
【原料】生白术300克。
【制作法】生白术粉碎成极细末。
【用法】每次10克，每日3次，开水调服。
【功效】健脾益气。适用于便秘。
当归川芎地黄汤
【原料】火麻仁20克，淮山药、黄芪各15克，当归、地黄、炙首乌各12克，川芎、白芍各10克，檀香7克
【制作法】将上药以水煎煮，取药汁。
【用法】每日1剂，分早、晚2次服用。
【功效】补益气血，润肠通便。适用于血虚便秘。
杏仁炖雪梨
【原料】苦杏仁10克，鲜雪梨1个，白砂糖30~50克。
【制作法】将苦杏仁、雪梨、白砂糖同放碗中，加适量清水，隔水蒸1小时即成。
【用法】喝汤吃梨。
【功效】降火。常食可有效缓解便秘。
狗肉甘薯汤
【原料】狗肉、甘薯各250克，料酒1匙，盐少许。
【制作法】甘薯去皮切块，备用；狗肉洗净切成小块，入锅中加入料酒1匙，清水适量，盐少许，上火煮沸，撇去浮沫，炖约1小时后入甘薯块，至烂为度。
【用法】每日1剂，分3次食用。
【功效】补中益气，温肾壮阳，宽肠通便。适用于夜尿频繁及习惯性便秘。
备注因菜中有甘薯，多食易反酸，故胃溃疡和胃酸过多者不宜服用。
郁李仁粥
【原料】郁李仁15克，粳米50克。
【制作法】将郁李仁捣烂，置水中搅匀，滤渣取汁，亦可将郁李仁加500毫升水煎煮取汁，以药汁同淘洗净的粳米煮粥。
【用法】佐餐使用。
【功效】润肠通便。适用于长期便秘。
三仁粥润肠粥
【原料】海松子(即松科植物红松的种子)、桃仁各30克、郁李仁10克、粳米50克。
【制作法】海松子去皮，桃仁泡去皮尖，郁李仁去皮，共捣烂加水煮，过滤取汁再放入粳米煮粥。
【用法】空腹食用。
【功效】润肠通便。适用于便秘，症状为大便干结、排便困难。
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