张仲景治小腿抽筋的妙方，只用2味药

抽筋，尤其有些老人家，小腿肚抽筋，有时候腿都不知道怎么放都不舒服，睡觉的时候感觉甚至感觉脚酸溜溜的。

补钙，很多常常就效果不好。

但是祖国医学里面很多东西，却非常值得发掘。比如我就常常使用芍药甘草汤进行加减来治疗类似的疾病。

这个方子也叫做去杖汤。比较形象，可以把拐杖都扔掉，当然表示脚好了的意思。

常常还加上木瓜，石斛，川牛膝，丹参等。就是参考了四味健步汤的意思。我的习惯用量是生白芍15克，生甘草10克。

为什么？

因为“肝主筋”，全身的筋膜问题，就是皮里膜外的很多筋，网络状的东西都属于肝来管。只要是这些相关的地方出问题了，常常就考虑从肝来治疗。

肝是主藏血的，筋的舒展收缩等功能正常离不开血的濡养滋润。假如肝血不足了，筋自然就得不到足够的滋润，那就栾急收缩了，自然就抽筋了。

甘草性甘，缓急止痛，且能补虚；白芍味酸，养阴柔肝，调和营卫。

酸甘化阴以养肝，肝需柔养，二者搭配最能解痉止痛了。

芍药甘草汤，白芍15克，甘草10克，浸泡一下，然后熬水服用，一天两次，饭后吃，或者当茶喝都可以。用水煎服或者代茶饮都不错。

但是有个事情要注意，如果有点拉肚子，那么可以暂时先不要使用。白芍也常常被称作“小大黄”，有些便秘的，也有时候用大量的白芍来通便。

中医里面这种小方子，2味中药，或者三味中药，方便记忆，如果能够合理使用，或者和其他方子一起使用，常常可以取得很好的效果。

比如女贞子、墨旱莲；黄连、干姜；肉桂、吴茱萸；黄连、吴茱萸等等，这些其实也可以看成一些药对，也可以看成一个组合小方子。

所以，我也常常说，中医的方子，不论是张仲景的，还是李仲景的，关键还是看效果。努力发掘它们的适应症，千万不要死于句下，有时候有些道理谁都说不清楚，姑且就从效果来看了。

可能有时候看病就是神来一笔，就发现效果很明显。这些都是一种潜移默化的功能，只要认真看病久了，在看病的过程中不断思考这些问题，神明都会帮助你。

我们做事一定要遵循大自然的规律，这就是天道。那么有些链接就会在不知不觉中形成，虽然当时来看可能是灵光一闪，其实都是长久的刻意训练得到的。

陈医生觉得，凡事都是这样。一定要看结果。如果你在学习中医，使用中医的过程中，看不到奖励，看不到效果，肯定学不下去的。每个人都这样。

所以，有时候就是需要这样不断的输出，然后取得成绩。这样才能够形成良性循环。

如果仅仅单纯的沉浸在自己的情怀当中，只有满腔热情，那都是一种幻想的自嗨模式，落不了地的，也持久不了的。

没有形成正向反馈，单相思的一方付出，这种工作，做不久的，或者会失去做事的动力。有些人说自律可以养成，其实这种本身就是伪命题。

自律，最后的结果应该是成自然，习惯成自然，这样才是内发的东西，如果你的所有付出，到了一定阶段都会陆续有回报，那么这样的事情做的人才会越来越多。

而不会形成一种硬撑的局面。

看病，一定要有效果。

很简单的方法，就是先从这种小方子，然后常见病出发，慢慢建立自己的自信心，形成中医的独立人格。