身上的湿气从何而来

最近雨水天气比较频繁，很多朋友感觉浑身乏力，倦怠疲劳，不思饮食，口中粘腻等等表现，有许多朋友来找到小郎中诊脉调理，通过四诊合参，发现原来是湿气做怪。那么就有人会问了我们身体的湿气从何而来呢？今天小郎中就和各位聊聊湿气的那点事。

湿气是中医的专有名词，是中医发病学说中病因的一种，中医上又把湿气分为内湿和外湿。

首先我们看一下外湿是从何而来？

外湿，顾名思义是由外而来，比如说最近一段时间，雨水比较频繁，外界环境中湿度比较大，如果人的体质比较虚弱，就容易引起外界湿气侵犯人体，导致湿气引起人体的不适。另外，在一般情况下湿气不会单独侵犯人体，有时会和寒邪一起狼狈为奸共同做乱侵犯人体，导致寒湿侵袭人体产生一些感冒或者胃肠道的症状，上期我们谈到的“神药”藿香正气水就是针对这种寒湿的。那么除了天气湿度大引起的外湿还有其它原因可以引起外湿吗？还有一种因素就是地域因素，比如说长期生活在水域旁边或者是长期生活在我国西南部如四川、湖南、重庆等地的朋友，一般也容易受到外湿的侵袭。这也就造成了我国西南部的朋友饮食习惯都嗜食辛辣温通。也就造成了麻辣在西南的流行，附子在四川当做保健饮品在部分地域使用。

谈完了外湿，我们再看一下内湿。内湿，顾名思义是人体内部产生的湿气。这种湿气目前困扰着绝大多数的人。那么这种湿气又是从何而来呢？这种湿气一般和中医中所说的人体的脾脏受损密切相关。《黄帝内经》病机十九条中就提到过“诸湿肿满，皆属于脾”。所以脾脏功能的强弱就直接决定了你体内湿气的轻重。这也就是小郎中经常告诫一些朋友要好好保护自己的脾胃，不要过度吃寒凉的东西，注意饮食习惯，不要暴饮暴食，要有规律的饮食，要建立良好的生活作息规律，不要吃太过油腻的食品，多吃一些健脾胃的食品，要调整好自己的情绪，少生气着急。脾胃强则湿气无处藏。