俗话说得好：养儿不防老，防晒才防老；防晒做得好，男友在高考。
生活中，有一些女人就算到了中年，皮肤还是特别好，看上去总比实际年龄小。她们保养的手段各异，但唯一相同的就是防晒。
导致皮肤老化的所有外界因素中，紫外线是最大元凶，皮肤的老化甚至就直接被称为“光老化”。
人的自然衰老只占10%，90%是光老化。只有正确涂好防晒，才能有效防止光老化！
01
晒伤：如果不采取任何防晒措施，一般黄种人在强烈的阳光下暴晒15分钟左右，皮肤就会被晒红，继续晒的话，会引起皮肤灼烧、脱皮等。
02
晒老：紫外线、蓝光和红外线会导致胶原蛋白和弹性蛋白损伤、皮肤角质层异常增厚，皮肤弹性、水分和光泽变差。
03
晒黑：位于表皮底层的黑色素细胞感受到紫外线后，会加速分泌黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑色素细胞的体积也会膨大，最终导致肤色变黑。
04
光敏反应：部分人对紫外线的敏感度高，被紫外线照射后可能会发生急性反应，若此时食用大量光敏性食物，在光敏成分的诱导下，可能发生严重的光敏甚至光毒性反应，症状有起疹、渗出、红斑、瘙痒等。
首先我们要知道，UVA和UVB都是阳光中的紫外线，UVA的波长较长，而UVB波长较短。两者的详细介绍如下图：
需要注意的是，UVA是一年四季的存在的，也就是说防晒不仅仅在夏天噢~
防晒首选硬防晒，也就是我们常见的尽量不要晒到太阳，躲在阴凉处、撑伞、防晒衫都属于硬防晒。但是日常生活不可能完全不晒太阳，这个时候就需要我们的涂抹的防晒产品了。
防晒产品按防晒原理分两种：物理防晒和化学防晒。选购防晒产品第一步就是要了解防晒产品中的主要成分——防晒剂。
物理性防晒剂可以将照射到人体的紫外线反射出去，其原理犹如遮阳伞的反光涂层，主要成分有氧化锌、二氧化钛等，其特点是刺激性小，适合敏感性皮肤，但质地较油腻。
化学性防晒剂则是通过吸收紫外线的能量而发生化学反应，最后以热量的形式散发出去。其中，杨酸盐类、桂皮酸盐类与邻氨基苯甲酸盐类是被认为较安全、无刺激性的化学防晒成分。
防晒霜的功效主要取决于防晒霜的SPF和PA值，SPF是指其对抗UVB的有效时间，而PA就是对抗UVA的有效时间。
简单来说：人在没有任何防晒条件下，暴晒15分钟皮肤会变红。
SPF的防晒时长计算公式为：
SPF30=15*30=450分钟=7.5小时
SPF50=15*50=750分钟=12.5小时
PA通常以'+'号来表示，一个“+”可以预防约4小时，以此类推。
①油性及痘痘型皮肤：应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，一般产品说明书会标明 Oil-Free(无油)或 Non-comedogenic(不致粉刺)，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。油性皮肤慎用防晒油或物理性防晒霜。
②干性皮肤：干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜。
③敏感性皮肤：为安全起见，推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒剂，或者产品说明中明确写出通过过敏性测试、通过皮肤科医师测试、不含香料、防腐剂等说明文字。最好选择物理性防晒品。
化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以化学性防晒剂须在出门前 20~30 分钟涂抹，且应在基础保湿完毕后最后擦拭。
防晒产品的使用量必须足够，户外活动时，紫外线强烈且出汗较多，汗液会稀释防晒品，故须每隔几个小时补涂一次。
我们的皮肤并不像我们想象中的光滑平坦，真正的表皮是有细小的起伏。也就是说我们如果涂的量不够，那么防晒会流到凹处，相对凸出的部分没被保护到，自然能被紫外线穿透。
防晒霜的用量是否足够，直接影响防晒的效果。
原则上要做到两点：暴露的部位全覆盖，覆盖的部位要涂够。
要想真正保护肌肤，防晒要涂2mg/cm²，简单来说，防晒用量要至少使用1元硬币大小的量，才能达到盖住脸部皮肤的效果。(脸大的朋友记得要加大用量~)
全身的用量大概如下图：
想要真正防老，就从涂够防晒霜开始吧!
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