上热下寒体质的人真是太难受了，平时一吃煎炸或者热气的东西就口腔溃疡舌头烂，喝凉茶清火又容易拉肚子，什么都不能碰，只能馋着一把口。
上热
◆ 经常爱上火：口腔溃疡、舌长疮、牙龈肿痛、咽喉痛、流鼻血
◆ 一吃补的就上火
◆ 脸部容易发红发热
◆ 经常有头痛头胀
◆ 经常脸上长痘，又红又痒
◆ 失眠（心火旺，扰动心神）
◆ 头汗多
◆ 舌尖红或长芒刺
下寒
◆ 经常膝盖酸软无力，膝盖发凉
◆ 腰背部发凉
◆ 肚脐以下手触之冰凉，经常拉肚子
◆ 女性宫寒月经量少痛经，男性阳痿夜尿多
◆ 下肢水肿
◆ 冬天不管穿多厚腿一样冷冰冰
◆ 腿脚发麻，不耐久站
◆ 下半身很难出汗
◆ 舌根白厚腻
但你有没有想过，调理上热下寒，最重要的不是清热也不是补阳，而是调好你虚弱的脾胃？
人是一个整体，热量均匀分布在所需脏器，病理状态下一处热量少了，肯定有一处热量就会增多。
就像一坨秤失衡，肯定有一边重另一边轻，寒湿成形之物走势偏下行，火气轻盈无形走势上行，这是自然之态。于是身体下面寒，上面热就形成了。
上热下寒本质是热量分布不均匀导致的，但为什么会分布不均匀呢？
健康人体在阴阳平衡的情况下，心火会下来温暖肾水，而肾水会蒸腾而上制约心火过旺。这就是《周易》里坎离交济，心肾相交的意思。
但心肾相交的前提是「通道」要能通行无碍，通道就是中间的脾胃，很多上热下寒的人都是湿气很重，中间的脾胃通道堵死了，心火下不来，肾水上不去，心火没有肾分给他的凉润越来越炽热，肾中的精气没有心火下来温热越来越寒。
所以中焦脾胃湿气越重堵得越厉害，上热下寒就越明显。这时你吃清火的药会把肾阳伤了肾水越来越寒，吃补阳的药没有通道往肾下走，上火会越来越严重。
打开中焦通路常练此法
这里我推荐一些打开中焦通路的方法给你，收藏起来坚持调理，就能慢慢改变体质。
轻者可以尝试做两个动作：
○ 金鸡独立
【做法】一只脚站立，另一只脚抬起，双手自然下垂，收紧腹部，站立3分钟。两脚各站一次，每天做两次即可。
【原理】这是一种改变身体趋势，主动让寒热产生对流的方法，腹部收紧可以促进中焦通道的循环，此时你的注意力集中在脚上，人体能量会主动向下移动，从而达到引火归元的目的。
○ 揉搓腹部
【做法】仰卧于床上，两手中间（食指、中指、无名指）三个手指对接，环绕肚脐旋转，顺时针21次，再逆时针21次，此为一套。推荐晚睡前做3套，注意动作要轻柔缓慢，自然呼吸。
【原理】此法有利于打开中焦通道恢复脾胃升降循环，使心肾相交而且能帮助睡眠，自我尝试一般第三遍腹部就会开始温热，有时会有咕噜声，这是中焦通道运转通畅的表现。
湿气太重的可能需要配合食疗，推荐正安答摩药食同源健脾佳品——人参茯苓草本膏。
○ 人参茯苓草本膏
○ 人参
《神农本草经》中载：「人参主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，明目，开心益智」。
人参补益阳气的功效十分显著，中路通道通畅时，能补益下焦元阳，改善手脚冰凉等症状。
○ 茯苓
《用药心法》:「茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣药也。味甘平补阳，益脾逐水，生津导气」。
茯苓打开中焦湿气的郁结，健脾不能没有茯苓。
○ 白扁豆
《纲目》：「止泄泻，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴」。
白扁豆是家中常用的药食同源之品，又具有很好地健脾和中的功效，清除体内多余的湿热。
○ 莲子
《本草经解》中载「久服轻身耐老者，益气和血之功，不饥延年者补脾养神之力也」。
莲子除了补益脾胃外，还能入心，帮助改善心烦失眠多梦的情况，阳能入阴，火气自然回归下元。
○ 山药
山药又称薯蓣，被晚清医学大家张锡纯所重用，在他的《医学衷中参西录》中写道：山药，能滋润血脉，固摄气化，宁嗽定喘，强志育神，性平可以常服多服。
○ 薏苡仁
是一味为广大家庭所熟知的药食两用的食材。《中国药典》中写道薏苡：健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓的功效。在现代还被验证薏苡仁对癌细胞有阻止成长及杀伤作用。
○ 山楂
《中国药典》中记载，山楂具有健胃消食，化浊降脂，行气散淤的功效。山楂在人参茯苓草本膏中通过消食，帮助脾胃运化积滞来达到健脾胃的功效。
■ 来源于经典古方「资生丸」
资生丸是由从小体弱多病的明代医家缪希雍创立的，后来体格健壮活了81岁。打探到他秘方的朋友王肯堂也在他的医书《证治准绳》中透露，其父长寿全赖此方濡养脾胃。
王肯堂开始听缪希雍说，此丸「饥者服之即饱，饱者食之即饥」，能补益消导并行不悖。王肯堂深感怀疑于是亲自试验，一日饱醉之后，顿服二丸，立即躺倒睡觉，第二日醒来居然没有任何宿食停滞的饱胀感。
▲人参茯苓草本膏也收到过类似反馈
资生丸也是浙江中医药大学连建伟教授临床门诊喜用的方剂，据其弟子透露门诊跟师约五分之二的人会使用，可见其效用之广。
正安大夫团队根据古方资生丸的思路，结合多年临床经验，改良后研发了药食同源、可日常食用的人参茯苓本草膏，性质更趋平和温润，更适宜大众人群保健使用。
■ 合理配伍健脾益肾，打开中焦通路
人参茯苓草本膏由人参、茯苓、白扁豆、莲子、山药、薏苡仁、山楂等12种中药材组成，不仅能祛中焦湿气，还能祛食积，疏通肠道，进一步通畅上下的气机通道。
■ 盛实百草供材，医馆级质量标准
▲盛实百草是国内中药材的龙头企业
▲盛实百草2016~2018年连续三年中药材及饮片类出口第一
■ 古法工艺，匠心坚守
人参茯苓草本膏熬制过程十分考验炼膏师的耐心，适当的火候难以言传，稍有差迟就要弃锅重制，呈现的每一条膏体都是老师傅匠心的坚守，共需经过8道工艺，3重提取，手工熬制，多次熬煮，才能做到膏体浑厚，精华浓缩到能拉出丝状。
相比茶饮，膏方熬制炼化后药物精华析出比例大，更易被人体消化吸收，每一滴精华都不浪费。
■ 独立便携包装，一次一袋更方便
有别于传统罐装膏方，人参茯苓草本膏采用灵活的单条无菌独立包装。一是免去了罐装膏体携带不便，二是杜绝罐装膏方取膏食用易倾撒和易污染主膏体的弊病。
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独立包装，小小一袋，随时随地，一撕即饮，很好地满足办公室携带不便的人群。
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外装盒包装高端大气，扉页正安答摩优品的Logo，送亲人、送长辈、送领导也非常得体。
注意：糖尿病以及孕妇不宜食用。
■ 口感香醇，甘甜浓郁
看到用户反馈后小编也果断入手，现在每天拿出两小袋在办公室里备着非常方便。
喝入口可以感觉到熬取药材精华浓郁的味道，自我感觉参味比较明显，入口甘甜，现在我也是趁着秋天每天一袋，喝了一周后最大的变化早起口不苦了，胃口也变好了，每天吃饭特别香。
■ 答摩优品特惠
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一盒10条，一天一小袋，建议一次买三盒，吃足一个月，感受身体的变化再做决定。趁着特惠也可以多囤几盒送长辈送朋友，养生延年。
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