枕头里放3斤它，每天枕着睡，缓解头晕头痛，颈椎病可以试试！

颈椎病是常见的疾病之一，生活中很多人群都患有颈椎疾病，生活中有哪些坏习惯会导致颈椎疾病呢？颈椎病如何缓解呢？随着小编一起来看看吧！

导致颈椎病的一些原因：

枕头过高或是过低

睡觉时枕头过高或者过低，都会导致颈椎韧带的损伤，现在许多人认为我这枕头睡觉或者是枕头低，对颈椎有好处，实际上如果这样长时间睡眠，会导致颈部韧带长时间处于紧绷状态，时间一长就会出现劳损。同样过高的枕头对颈椎也非常不利，我抱的枕头会导致颈椎的弧度增大，时间一长导致颈椎病更加严重。

不运动

现在的年轻人工作压力大，平时缺乏锻炼，日常工作经常低头办公或是低头看手机，长时间就会导致颈椎的退行性病变，从而引起颈椎间盘突出，颈椎不稳等，患了颈椎病的人长时间低头突然抬头还会导致脑缺血发生头晕恶心等表现。

不良姿势

嗯这是导致颈椎病的常见原因之一。嗯，生活中有很多坏习惯，如躺在床上看电视啊，吃零食，坐着睡觉，乘车时睡觉或者是低头玩手机，伏案工作，都会导致颈椎的退行性病变，造成颈椎病的发生。

今天小编教大家一个方法，可以缓解颈椎病，一起来看看吧！

枕头中放3斤它，能够预防头晕头痛，关键是还能治疗颈椎疾病。

患有颈椎病的人可以睡觉的时候，在枕头里放一些黄豆，具体做法是取出3到4斤的黄豆，将其炒熟（为了防止其回潮发芽），放入枕头中，每晚枕着睡觉即可。由于黄豆颗粒较大，睡觉时黄豆颗粒会对颈肩部形成一定的按压刺激，从而缓解颈椎病的症状，没有颈椎病的人，平时枕黄豆枕头睡觉，也可以起到预防颈椎病的作用。