孕28周+4天
（一）了解羊水
我们都知道：宝宝在妈妈肚子里是生活在水里的，这些水称之为“羊水”。
孕早期，羊水主要来自母体血液渗透到羊膜腔里的液体。孕20周时，羊水平均500毫升。
孕中期，羊水的主要来源是胎儿的尿液。孕28周时，羊水平均700毫升。
孕晚期，羊水的生成，胎儿的肺起到参与作用。孕33周左右，羊水占1000到1500毫升。
（二）羊水过多或过少
临床上羊水以300到2000毫升之间是正常。过多或过少对胎儿都不利。
羊水过少，胎儿有缺氧的危险。孕妇可以在医生的指导下适量的补充水分。
羊水过多，也是危险的信号，一般多胎妊娠，孕妇和胎儿患有疾病，胎盘脐带有病变等往往会引起羊水过多。
（三）羊水过少怎么办
孕妇羊水少时可以通过增加补液量来增加羊水，多喝水，多喝豆奶、牛奶、果汁等营养价值高的饮品，一日三餐中的汤品也不能少。
孕妇羊水少的情况较严重时，应立马采取输液的方式，快速增加羊水，听取医生治疗意见采取治疗措施。
（四）羊水过多怎么办
羊水过多的孕妇需保证低盐饮食，减少饮水量。多卧床休息，取左侧卧位，改善子宫胎盘循环，预防早产。每周还需复查羊水指数及胎儿生长情况。
情况严重的也要住院采取治疗措施。
（五）羊水浑浊
羊水浑浊一般是由于胎脂或者胎粪混于羊水中引起，其他也有胆汁淤积的情况。如果是单纯是由胎脂引起的轻度浑浊，问题就不大，属于正常情况，一般不会对胎儿造成危害，不用做特殊处理。
如果是由胎粪引起了羊水浑浊，这种情况说明胎儿有宫内缺氧的可能，需要补充氧气，采取治疗措施。
（六）改善孕妈生活习惯
这3个习惯，会让羊水质量变差！
饮食不注意，摄糖过多，影响羊水质量
通常孕妈有妊娠糖尿病，会有20%的几率患有羊水过多症。
孕期一定要注意饮食，不要摄入过多糖分，也不要吃得太咸，都容易增加渗透压，造成羊水过多。有妊娠糖尿病的孕妈，尤其要低盐高蛋白饮食。
喝水太少，吃盐太多，易引起羊水过少
孕妈摄入水分过少，吃盐太多，容易引起妊娠高血压等并发症，引起胎盘功能不良，或者羊水过少。
过度劳累，情绪变动大
孕晚期羊水会变浑浊，胎儿容易缺氧，导致胎儿拉粑粑，污染羊水。而孕晚期的过度劳累、情绪波动太大，均容易引起宫内缺氧，增加羊水污染可能性。所以，孕妈们一定要保持好心情喔！
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