一个简单的女人补血食疗方，眼睛不干涩了，脾胃越变越好了

很多上班族长期面对着电脑，最易出现眼睛干涩、视力模糊、怕光等问题，除了我们停顿下来休息一下，眺望一下远方，做一下眼保健操，还有没有什么好的食疗方，是可以改善这种症状的呢？当时是有的，今天我就来给大家分享一个十分简单的女人补血食疗方，可以帮你快速的缓解眼睛干涩的症状，女人吃过之后，气色也会越变越好。它就是红枣枸杞膏，特别适合眼睛干涩、头晕的朋友去吃。

红枣枸杞膏

食材：红枣200g，枸杞50g，黄酒50g。

做法：先把红枣煮水，去掉皮和核，然后在加入枸杞和黄酒，一起用小火去炖煮，一直煮到汁液浓缩即可。放凉之后，就可以存放在冰箱内的冷藏室备用。

红枣枸杞膏最适合的人群

1、经常看电脑、电视的人

这种人长时间会盯着屏幕，眨眼的频率更低，且泪膜蒸发的时间会明显的延长，最易出现眼睛干涩的症状。

2、干眼症患者

干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。

3、中老年人

中老年人的泪液分泌功能是减退的，最易眼睛干涩。

4、维生素A缺乏的人群

对于这类人来说，不仅皮肤易出现干燥，且眼睛也易干燥，有的还会有夜盲症。

功效：红枣味甘性温，可以养血安神、补中益气，常吃红枣既能滋补身体，还能改善血虚失眠、脾胃气虚、血虚萎黄等症状；而枸杞可以滋阴养血、补肾，还能明目益精。在这个红枣枸杞膏中加入了黄酒去熬煮，更是增强了其疏风明目的效果。

所以说这道红枣枸杞膏既能疏风明目，还能帮助我们养好体内的气血。建议脾胃不好的，眼睛干涩的朋友，可以常吃，让你的视力越变越好。