据著名医学杂志《循环（Circulation）》的统计，约20%的糖尿病患者一直在吸烟。很多有吸烟习惯的糖尿病患者，认为只要血糖达标了，每天抽几颗烟，对糖尿病的治疗和血糖的控制影响不大。近日，华中科技大学同济医学院的一项研究，彻底打破了这些朋友的侥幸心理。该研究的结果表明，吸烟会造成糖尿病患者的整体死亡风险增加55%。究其原因，主要是吸烟加速了糖尿病并发症的发生，使糖尿病患者更容易遭受到冠心病、脑中风、心衰和外周动脉疾病的打击。
吸烟，一直是人类健康的头号杀手。很多人罹患癌症和心脑血管疾病，都与长期吸烟有关。对糖尿病患者来说，吸烟对身体健康的危害将是雪上加霜的。台湾长庚医院的专家就指出，吸烟能够增加糖尿病患者的胰岛素抵抗程度，并会直接伤害胰岛β细胞的功能，造成身体的慢性炎症和血脂升高，从而导致糖尿病患者的血糖更难控制。吸烟对血糖的危害，具体表现在以下4个方面：
1、增加胰岛素抵抗程度
在相同情况下，吸烟者比戒烟者的糖化血红蛋白值更高，戒烟者比从来不吸烟者的糖化血红蛋白值也更高。这些都是吸烟导致的身体对胰岛素敏感性降低的结果。据研究，吸烟会造成胰岛素敏感度降低10-40%；
2、血脂升高和身体肥胖
吸烟会导致身体控制血脂的能力变差，使吸烟者的腹部脂肪堆积过多，引起腹型肥胖的问题，这些都是糖尿病和心脑血管病高发的危险因素；
3、糖尿病肾病提前到来
高血糖和吸烟都会损伤肾脏血管的健康，破坏肾小球的结构和功能，使糖尿病肾病的发生比不吸烟者提前到来；
4、心脑血管疾病风险增加
吸烟的糖尿病患者，比不吸烟的糖尿病患者的冠心病风险增加51%，脑中风风险增加54%，心衰风险增加43%，外周动脉疾病增加115%。
对糖尿病患者来说，为了控制好自己的血糖，减少糖尿病并发症的发生，戒烟是刻不容缓的一项措施。戒烟，一直是权威机构推荐的控制血糖和糖尿病并发症的10大措施之一，再怎么强调也不过分。在这里，我们再回顾一下这10大措施的主要内容：
1、坚持测血糖，特别是血糖波动大的时候，或者改变降糖方案的时候；
2、少吃含碳水化合物高的食物，要控制在总体膳食的50-60%左右；
3、增加膳食纤维的摄入，用全谷物主食、水果和非淀粉类蔬菜，替代大米、白面等精制主食；
4、控制体重，身体肥胖的糖尿病患者，争取在3-6个月内降低5-10%的体重；
5、规律运动，每周至少运动5天，每次运动不少于30分钟；
6、戒烟，可改善患者血脂、血糖和血压指标，减少白蛋白尿的发生；
7、限酒，糖尿病患者每天的酒精摄入量不得超过25克；
8、减压，精神紧张和压力过大，会使身体释放更多的升糖激素，减压则可以降低血糖水平；
9、保证睡眠，保证每天7-8个小时的高质量睡眠时间，有助于血糖的稳定；
10、选择有益于血糖控制（注意：不是降血糖）的食物，如绿茶、苦瓜、芦荟、肉桂、西洋参等。
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