深夜救护车载着一位年轻的男子驶入医院，同男子来的是他的女友，已经吓的傻了，医生问什么都支支吾吾的。
男子的情况很不好，瞳孔放大，心率血压都很难检测监测到，医生立马开始抢救。
男子的女友在手术外面，不停的哭，在给男子的父母打电话，当男子父母来到医院的时候，医生已经宣布，男子抢救无效因中风离世。
家属不明白，这么年轻怎么就中风了？
经过了解才知道，男子今年27岁，叫小闯，小闯是干销售的，几乎每个月回来一次，今天是女友的生日，小闯就赶了回来。
两个人一个月没见了，也都喝了酒，这干柴烈火的，也就“翻云覆雨”很久，借着酒劲两人都很兴奋。
小闯的女友在他身上也留下了很多的“草莓印”，尤其是脖子到处都是，就要结束的时候，小闯突然的摊在床上，怎么都叫不醒，小闯的女友害怕了，这才拨打120救护车。
医生直言：再恩爱，一个部位也要少碰。
用力的吸脖子，这个行为也导致了他的颈部供血不顺，形成了血栓，流入大脑后导致中风。
小闯的父母听后，狠狠的打了他的女友，可是谁都不想要这样的结果。
1：久坐
导致血栓的最大帮凶，其实是——久坐。
研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。
此外，久坐时，血液流动缓慢，脂肪酸容易沉积在血管，易阻塞心脏血管，还容易导致大脑供血不足，脑供氧和营养物质减少，损伤大脑。
2：大量吸烟
吸烟所产生的烟雾中含有大量的尼古丁以及焦油，这些物质对身体是非常不利的，不仅仅伤害肺部，还会造成血管的损伤。
它容易促使血液的粘度增高，导致血管的淤堵，这样也就更容易导致中风的发生，所以，为了身体健康，尽量不要抽烟，特别是有三高的人群。
3：经常熬夜
长期熬夜，会导致大脑处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，增加血管粘稠、堵塞的危险。
并且，熬夜，还会影响身体代谢水平，容易引发高血脂、肥胖等，导致血粘稠。
1，控制血脂
血脂高，会使脂类代谢异常，诱发脂肪肝，增加血液粘稠度，诱发血栓形成，使血管硬化。
控制血脂，调节“好”、“坏”胆固醇平衡，可减少冠心病、高血压的风险。
α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，要从食物中摄取，有助于促进心血管健全！
中国营养学会推荐α-亚麻酸 每日摄取量1600-1800毫克。
所以，每天食用5毫升秋苏籽油，就能满足需求。秋苏籽油含α-亚麻酸含量很高，可达67%左右。
研究发现，α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的量，而提高 高密度脂蛋白胆固醇的量，达到调血脂、降血压的作用。
同时，α-亚麻酸能使血管有弹性，同时减少挤满胆固醇的血小板，预防血管凝块形成、动脉粥样硬化发生。
2、控情绪
巨大的压力和复杂的人际关系使很多人大多数的时间都在紧张和不安中度过，长时间持续也会引起血压上升，对身体造成巨大的伤害。
事实上，情绪激动，不论是愤怒、焦虑、恐惧，这些因素都会导致血压突然升高。
但是对于高血压的患者而言，如果血压猛然升高，对身体的危害是致命，一定要学会控制。
3、饭后适量散步
运动最好选择晚饭后，适量的散散步，促进血液循环，出出汗，利于体内毒素排出。
散步，对中老年人来说，是比较好的锻炼方式，最好在晚饭后半小时左右散步为宜。
4、少用力排便
现代人饮食大多比较精细，并且因为压力比较大，常常工作一坐就是一天，甚至还会加班到很晚，运动也严重的不足，就很容易导致便秘的发生。
而对于本身具有高血压或者是其他心脑血管疾病的患者而言，长期便秘，导致排便过于用力，会致使腹腔血压上升，心肌收缩力增强，从而诱发心肌缺血症状，导致中风的发生。
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