阴阳

闻风老师您好，知道你很忙，但有些疑问不得不来请教你，在你博客里看到关于“瑜伽练习的阴和阳”的问答，你所说的“养阴滋阳、扶阴平阳、提阳护阴”是什么意思，它的一些体式又有哪些？还有瑜伽中的阴、阳是怎么来区分的？请老师在空闲时间给予解答。

瑜伽中的阴阳，开始的时候是一种哲学理念，并没有完整地体现到瑜伽体式中来。而且，阴阳的概念，在这里的是套用，而瑜伽中更常用的是类似男性和女性的表达方式。比如Ha和Tha（Hatha，太阳和月亮，阳性阴性），Purusa & Prakriti，意识和能量等等，通指对应的两极以及产生的二元对立。

阴阳，是中国人的概念，而且，我们所说的阴阳和瑜伽的（或者说印度的）阴阳划分上有很多不同。不过只是不同文化中的认识论问题吧，如果混淆起来，有时候就弄不清楚。比如通常中国人说背部是阳，在瑜伽古典里有时候也说背部是阴。

如果必须将阴阳的概念应用到瑜伽练习中来，那么，我们应该在体式的功效中来区分吧，虽然很难绝对地来分别。比如说后弯体式侧重于“阳”，前屈体式侧重于“阴”。短时间的头倒立属于“阳”，长时间的头倒立则属于“阴”等等。

这是我个人在尝试研究古代导引术的理念和实践中的一些粗浅的观点，说实话，现在还没有总结出非常通畅的理论来。一般认为导引术用的是经脉理论，但实际上经脉理论在很多方面比较欠缺，不能很好地解释古人的经验。

“养阴滋阳、扶阴平阳、提阳护阴”，这里的含义是重建阴阳平衡，低能量水平时，需要养阴滋阳；阳亢时，需要扶阴平阳；阳虚时，需要提阳护阴。