延年益寿的方法

     延年益寿是一个古老的话题，也是人们梦寐以求的美好愿望。几千年来，人们始终不断地追求，探索和研究延年益寿的理论和方法。

     我在寻找延年益寿的方法时，感觉到以下十条适合人们的延年益寿之道。

     一    不去想年岁增加，以为自己老了，一切就完了。

     二    始终保持年青人的气概，身体自然就会显得年轻了。所谓气概就是心理作用，生病还不是心理作用所作崇？

     三    对前途要有抱负，要有希望。快乐地等着现实的每一天来临，并做好今后几十年活下去的计划安排。

     四    过去的让它过去吧！不要做无谓的悔恨。

     五    对任何事情，都不要发脾气，笑着过日子。

     六    一切的思虑要精密。多用脑筋可以防止衰老。

     七     坚持运动，常呼吸新鲜空气。

     八     对金钱固不可马虎，但不要为它所束缚，钱财是身外之物。

     九    食物尽可能求平淡，对量更要有节度。

     十    要培养某种娱乐爱好，要融入社会，多参加社交活动，多交朋友。