快速健脑法

     一 快速健脑法

                   坐在椅子上，全身放松，把双手搓热，手指相互交叉，放在后脑部位（即玉枕穴处），眼睛微闭，去掉杂念，意想脑子恢复最佳状态。这时搓热的手所产生的高电位，会迅速向疲劳大脑的低电位流动，起到调节大脑的作用。约3至5分钟后，把手放下，睁开眼睛，您就会立即感到头脑非常清醒，工作效率大大提高。

     二 干嚼食物可防大脑老化

                    口腔内干嚼食物是一种消耗能量、可产生生理功能的健身运动。

                    咀嚼肌与大脑之间有条“热线”，干嚼食物的锻炼可以显著提高大脑的思维能力，起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。可供干嚼的食物多种多样，如馍、饼干、面包干、炒货等。