​黑色养生

                             2020.3.11

     黑色食物   

                    黑色食物主要指含有天然黑色素而呈现黑色，紫色或深褐色的食物，如黑米，黑豆，黑本耳，黑芝麻，海带，海参，葡萄，茄子，黑夷麦，黑枣，豆豉，紫菜，泥鳅鱼，乌骨鸡，肉桂，桑葚等。

                    中医认为，黑属水，入肾。肾为先天之本，居五脏之首，产生物质之精髓，支配生长和发育，影响心，肝，脾，胃之功能。黑色食物所含营养素比值均衡，结构合理，能夠调理各种生理机能。

                    黑色食物防癌抗癌，补脑健脑，补肾健骨，常食黑色食物可明显减少动脉硬化，冠心病，脑中风，风湿骨病等疾病的发生率，对流感，慢性肝炎，肾病，贫血，白发，脱发均有很好的疗效。

        黑颜色

                     具有清热，镇静，安定的作用。对激动，烦躁，失眠，惊恐的患者起恢复，安定的作用。