先天气功创始人姜宗坤老师简介
姜宗坤老师，女，山东烟台人，老师是一位老中医，先天气功创始人。自幼学练一种家传气功，后经自己多年实践，悟出先天气功的道理。开始采用适合现代人的最简单的自然静坐的方法练功，主张：不意守，不导引，自然入静。练的是先天真气(元气)，方法是自然的。以德为本，练性化命。强调：静坐练气，明理思过，养性修德！
２、功德、心意、心性、道
练功要练性，这最重要。要时时处处讲功德，要脱胎换骨改造。
要做到心胸开阔，随遇而安。
我们相信人与自然能量、信息的交换。只要坚持修养道德和性格，通道就能打通，接通与大气（真气）的联系。
道与德成对出现，德是为了实现道（德是道的体现）。
先天功以道德为根本，以自然为形式。练道德就能使自己与自然和谐一致。
先天元气自然练，全凭心意下功夫。气功靠意念，一念之差大不一样。
心是最重要的器官，心不死，人就不会死，修心养性是为了保心。
我不能老想着你们每一个人，你们要自己修心养性。"达摩西来一字无，全凭心意下功夫。"
修道容易得道难，得道容易修道难。
天道、气道、人道都是一个"道"，讲一个道德。
气道决定天道和人道，有德就有道，无德无道。无身无心，无为而无不为。
性变一分，功得一寸；性变一寸，功得一分（指到了高级阶段）。
顺气而行即有德。有功（功德）无道（功能）可成真。
练功主要是练性，练功得道多少取决于练性的程度，即心意上的功夫。
人好比树，心好比根，心正就根深，心斜（邪？）就根烂，心不纯就根浅。
不同的意念、不同的心理状态接不同的气。私心杂念坏情绪引进坏（邪）气；无私心、好情绪引进正气。对家事，随家心气。
耳目不静心要净。（净？静？）
脱俗离尘不可能，洗心涤虑可做到。无意之中有真意。
用心意功夫是坚信、养性、讲道德。道德好懂，道德难修。道是指功能，德是指符合自然规律的思想、品德、行为。道德无止境，获功无止境。
我们说修心就是心合自然。心外之物全是假的。
３、功理、功法、磨练
气功是否高级不在于动作、意念的复杂，而要看是否符合自然规律。我们先天自然功不同于其他功法。先天自然功以道德为根本，强调思想情操，强调情绪对练功的决定作用。要口心一致，里表如一，助人为乐，心胸开阔。
要排除干扰，干扰就在身边。用自然法斗邪念，心地无私天地宽。
顺应自然，以自然为形式，一切自然。自然放松入静，自然养性养心，自然按道德去练，自然得到各种能力。
自然中我们不知道的东西很多，现在知道的顶多十分之一。
亲传和间传是不一样的，亲传是真传。话儿是开心锁的钥匙。
人到无求心自正。多练功不如明道理，明道理不如做道德。
练功静坐常思己过。主要在于心意用功夫。经过自然练功，许多问题都会清楚的。
人是小宇宙，真气是大宇宙，人与宇宙的关系就象未出生的孩子与母亲的关系。
气的万能性是外因，人练的心地如何是内因，保持心地纯洁宁静是接受气帮助的先决条件。
讲功讲两条，一是物质性，一是先天自然功以道德为根本。
练功中遇到不合适，就要查外界的干扰和自己的心情情况（不要找气的规律）。总有磨练、要磨练。
信和认真比安静更重要。练功主要讲心意上的功夫，心意到家了气的力量就越显现出来，会以奇异的功能来帮助你。
一个人能不能得到真功夫，一是真气帮助，二是老师帮助，三是自己努力修炼。也要根子正（上辈积德）、道德高、性情好。要带功传信息，光看文字不行。（当时的情况）。
练功有意在无意中， 有意练功无意成功。我们的功能在需要用时就会出现、办成事。
我们不追求功能，练到一定程度就会有。不表现你也不知道，但需要时会显现出来。
学功三年，未必先学者比后学者强，是因为心意功夫不同。学无先后，达者为师。
先信先修先得，后信后修后得，各信各修各得，同信同心同德。
练功好比乘救生船、超生船。
静了，什么都不想了，就会体会到有气感，不静就气乱。要排除杂念。
要做到外乱内不乱，外急内不急。
练功和悟道要结合，只练不悟枉费力，只悟不练枉费心。一旦练悟结合好，有功无道可成真。
练功时不是说空而又空，而是杂念停止，可头脑清醒。
动中求静（净），净（静）中求真。
在交谈中不要自称先天自然功是最好的，这不利于救更多的人。
后天功在好多条件下不容许练，像打雷、大风、下大雨、大雪、大怒、大饱等等。因为他们要用引导意念；我们什么时候都可以练，因为练功的关键在于心。
后天功特别强调前100天夫妻分床，什么要保精，这就是不自然。
先天自然气功必须由先天自然气功老师口传身授带功才能练成。
要坚持练功，无虚无假，常修常得，各修各得，不修不得。
我们说净，主要净贪，净化七情过度，不净气感的变化。
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