肝不好，不痛不痒发现就晚期，自检这11大症状，别给拖延害了

肝脏，是人体不可或缺的“化工厂”、“发电站”，是身体重要的解毒排毒器官。发之于内，出之于外，想要皮肤好，肝脏要养好。人体吃的、喝的有毒物质，有损肝脏的食物，体内产生的毒物、废物等，都必须依靠肝脏来解毒。一般情况下，肝脏通过化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒，还有吞噬病菌，这四种方式，给人体进行“解毒”。如果，肝脏无法正常解毒排毒，毒素就会堆积在体内，长期如此肝脏就会往肝硬化发展，甚至演变肝癌。 

 

肝不好有哪些变化

症状1：全身倦怠感日趋严重。

症状2：食欲不振，有恶心感觉。

症状3：持续性微热，或发恶寒。

症状4：注意力不容易集中。

症状5：酒量突然减少。

症状6：脸色晦暗失去光泽。

症状7：皮肤呈黄疸色、或感觉瘙痒。

症状8：尿液变为啤酒色。

症状9：肝掌、蜘蛛痣。

症状10：头昏耳鸣。

症状11：全身发黄，特别是巩膜发黄。

生活中如何养肝护肝

1、硒麦芽和五味子

硒麦芽中含丰富硒，可清除自由基适当补硒可修复肝脏，补硒可以减轻肝炎症状，抑制肝纤维化防止癌变。

五味子中的木脂素能降酶护肝，可再生肝脏组织修复肝损伤。二者搭配调理肝脏最佳。

但是，对于生活节奏快的，选择市面上养肝片来替代也同样可以起到养护肝的作用，提纯高方便易吸收，自行理解选择。

2、预防肝硬化

通过病因治疗，如采取乙肝、丙肝的抗病毒治疗，可有效预防和减少肝硬化的发生。酒精的摄入是引起肝硬化常见的原因，长期饮酒的患者应及时戒酒。

3、注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝。