文/针灸推拿康复中心 贾超主任中医师
不少北方朋友对炝锅面都不陌生。小时候,只要一着凉感冒,妈妈的擀面杖就会隆隆响起,面饼舒展成一张大大的面片,手起刀落,细细面条应声成形。伴随嗞啦一声热油爆锅,葱姜的香气飘出,就知道热腾腾、香喷喷的面条快上桌了。
“头痛脑闷,面汤一顿”,既是俗语,也是生活智慧。时下新冠病毒流行,有症状者,多苦于病痛和胃口的双重折磨,此时,不妨尝尝这个药食同源的方法,既可饱腹,还可缓解症状。
材料:大葱、生姜切片或成末,蒜切片亦可用,根据个人喜好还可增加肉末。挂面或手擀面均可,花生油,食盐,麻油、食醋根据个人口味均可选用。大白菜或其他喜受的蔬菜适量切条状。
做法:油热后,加入葱、姜末、肉末,爆香后,加入蔬菜,略翻炒,再加水,烧开后加入面条,煮熟后,加适量盐调味,面条出锅前可加麻油适量,增加香味口感。
热面条加汤喝到饱,很快体内从胃到肺,体表从颈到后背都会热起来,微微汗出。既补充能量,又增加热量,祛风散寒,扶正补虚。接下来要做的是,放宽心,好好睡一觉,祝你“药”到病除!
专家简介
贾超,医学博士,主任中医师,硕士生导师,全国名老中医中医骨伤科陈基长教授、针灸科赖新生教授学术继承人,广州中医药大学第一附属医院第一批杏林英才,广东省第一届中医名匠优秀医师,2018年广东省杰出青年医学人才,同年入选岭南名医录,中华中医药学会推拿分会委员,广东省针灸学会理事,广东省针灸学会腧穴外治委员会副主任委员,广东省针灸学会脊柱相关病症专委会常委,广东省临床医学会脊柱病防治与健康委员会副主任委员,广东省中医师承教育研究中心指导老师,广东省国学会学术委员会委员,中国民族医药学会疼痛分会理事,世界中联中医药文献与流派研究专委会理事。主持参加10余项国家、省部级科研课题研究,发表相关论文30余篇,易筋经锻炼研究推广者。临床擅长以针灸、刺络放血、火针、推拿、点穴、整脊、捏脊治疗各类痛证包括颈肩腰腿痛、头痛、痛经等,更年期综合征、失眠、神经衰弱、中风后遗症、小儿科常见病,小儿抽动障碍、产后疼痛等疾病。
出诊安排:周一、二全天,周三、五、日上午,产后疼痛门诊周三下午;广州中医药大学第一附属医院门诊楼H层。
温馨提示
编辑:刘庆钧
复核:郑小英、杨艳
责编:钟天送