孕期练瑜伽不方便？这样做变体就好了！

孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。

孕妇练习瑜伽能帮助增强体力和张力，能增强身体的平衡感，能有效控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。

孕妇能练习不同的瑜伽姿势，但是都应以个人的需要和舒适度为准。

主题Theme：孕期瑜伽体式变体

难度等级Level：★

时长Time：00'52''

孕期瑜伽体式变体

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