自从孩子来到这人世间之后，父母对于他的一举一动是十分注意的。照顾孩子可并不是一件轻松的事情，许多母亲纷纷反映，照顾孩子睡觉更是烦累。有的时候您明明觉得孩子已经在自己臂弯里面进入梦乡，但是在他刚刚放入床上的那一刹那，就突然惊醒。伴随着的就是一阵啼哭，真是让人啼笑皆非。
婴幼儿每天大部分时间都在睡觉。对于他们来说每天需要睡够13个小时才行。这个时间单单依靠夜晚的睡眠是无法达到的，白天的睡眠也是必不可少的。毕竟这时孩子还没有形成自己的生物钟，对于昼夜也没有准确的认识，所以您可能看到自己孩子白天也十分嗜睡。
相信不少家长会在早上7点左右起床开启工作，这个时候也难免把自己孩子叫起来。其实这样做是十分不对的。
孩子的生在激素在21点到凌晨1点，早五点到7点之间分泌最旺盛。因此，这两个时间段，一定要让孩子在睡眠之中。
因为孩子的睡眠是由深度睡眠和浅度睡眠组成的，因为他进入深入睡眠的时间远远不能和浅度睡眠相比，很有可能在两种睡眠交换只是惊醒。这时候突然间叫醒自己的孩子他很有可能易怒，哭闹。睡眠缺少的影响远远不止这些，如果孩子没办法保持充足的睡眠，对他的颇多方面都会产生影响的。
1、很有可能长不高
家长朋友往往以为营养不足，运动较少会影响孩子的身高。殊不知睡眠缺少才是孩子长不高的真凶，长期让身体保持在一个睡眠欠缺的情况下，就会给体内生长激素造成影响。久而久之，大高个也就与自家孩子无缘了。
2、身体较弱易生病
长期处在欠缺睡眠下的孩子抵抗力也无法和普通孩子相比，这样的孩子很有可能是医院的常客。抵抗力着实不能和常人相比。父母可能会觉得自己的孩子总是无精打采，这很有可能就是睡眠不足的征兆。家长就需要提高警惕了。
3、记忆力较差
年纪越小的孩子就需要睡眠更长的时间，睡眠不足的孩子在学习之上也难以集中注意力。认知努力因此也开始下降。脑子里面主管记忆的海马神经也会遭到破坏。反应到孩子身上就是学习成绩的下降。
无论孩子还是成人都需要足够的睡眠，只有保持好足够的睡眠才可以有精力开启新的一天。所以一定要尽可能多补充睡眠。
1、提高孩子的智力
由于孩子的器官较为稚嫩，因此比成人更容易产生疲惫感。当大脑疲惫时，就需要睡眠来补充精力。相关研究表明，每天保持10小时睡眠以上的孩子，只有百分之十成绩处在下游。其他孩子都在班里的中上游，足以看到充足睡眠对于孩子的重要性。
2、工作效率更高
不知道大家有没有注意到，在大脑特别疲惫之时。是无法在工作之中全神贯注的，这时候只要进行适当休息，就可以精力充沛的迎接接下来的工作。对于孩子来说也是如此，保持充足睡眠的孩子，在背书，做题之上也会更快。
3、加速孩子的发育
人体大量的生长激素都是在睡眠之中分泌的，所以更好解释了为什么睡眠充足的孩子会长的更高。对于生长素分泌不足的人来说，个子也会更容易矮小，甚至有可能得上侏儒症。因此为了孩子的生长发育，一定要尽可能的让自己孩子多睡会觉。
家长朋友是不是突然明白了孩子身上出现颇多问题的元凶?时常生病，背书太慢原来都是睡眠太少导致的？千万不要为了所谓的赢在起跑线上，就让他小小年纪辗转在各个补习班之间，毕竟有什么能比得上他健康成长来的重要呢?
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