排尿是一种非常正常的生理表现。只有及时排出尿液，才能更好地排出积聚在肾脏和膀胱中的毒素垃圾，保持泌尿系统健康#爱乐健康#
人体每次喝水后，大约需要35~45分钟，在肾小球过滤和肾小囊重心收缩的影响下，水、无机盐、葡萄糖、蛋白质等物质融合成原料，通过输尿管进入膀胱，当膀胱充满一定量时，可刺激大脑排尿信号，促进尿液排出。
水是生命之源。人体内约70%的物质是由水组成的。多喝水可以改善身体的新陈代谢，增强免疫力，保持生殖健康。随着人们健康意识的提高，现代人越来越关注自己的健康问题。最让人不禁发现，有的人喝完水后会立即排尿，有的人喝了半天水后不会上厕所。这两种人有什么区别？
01 喝水后一直小便的人，以及半天不上厕所的人，哪种人更健康？
很少排尿的人
1.少喝水。
根据《中华人民共和国饮食指南》，成人每日饮水量应保持在1500~2000毫升左右，饮水量少，肾脏尿量减少，排尿次数自然减少。
很少上厕所的人可能与少喝水有关。如果这个原因导致排尿次数减少，需要及时补充水分，可以有效改善这个问题。
2.长期憋尿。
憋尿是一种非常不健康的行为。由于工作或学习的原因，很多人会有长期憋尿的坏习惯。阳极憋尿会放松膀胱括约肌，降低膀胱内壁的敏感性。
一旦膀胱敏感性降低，即使膀胱充满尿液，也不会产生强烈的排尿感。经常憋尿对身体健康影响很大，也会诱发严重的肾脏疾病。为了健康，一定要及时排尿。
3.膀胱体积大。
膀胱作为储存尿液的重要器官，正常情况下膀胱容量为300~500毫升，膀胱容量超过600毫升。膀胱体积大的人需要更多的尿液来刺激大脑，产生排尿信号。
膀胱体积大的人由于储存时间延长，排尿时间自然会减少。
4.体内有炎症。
当体内有大量炎症入侵，自身免疫功能下降时，身体无法抵抗病毒和细菌的入侵，使炎症扩散，侵犯泌尿系统，影响肾脏健康，导致肾脏产生尿液的能力降低，排尿次数减少。
5.尿毒症
尿毒症是肾功能衰竭的中后期表现。70%以上的肾功能衰竭患者最终会发展为尿毒症。当肾脏完全失去排尿功能时，泌尿道中的毒素垃圾会堆积越来越多，大量的毒素残留物会恶化为尿毒症。尿毒症发生后，肾脏产生的尿液功能减少，排尿次数减少。
经常排尿的人
1.多喝水。
每日饮水量超过2500毫升的人，由于饮水过多，肾脏产生的尿液会增加，从而增加每日排尿的次数。
2.膀胱体积小。
除了膀胱体积大，当然也有膀胱体积小的人。一般来说，膀胱体积小于200毫升的是膀胱体积小。
膀胱体积小的人稍有尿液就会充盈膀胱，从而刺激中枢神经系统产生排尿信号。
3.精神压力大。
随着水平的提高，人们的压力越来越大。长期处于高度精神紧张状态也会增加肾脏的负担和压力，从而促进尿液的排出。
精神压力过大的人排尿频率增加，夜尿频繁，平时一定要学会引导情绪，多与他人沟通，及时分散注意力。
4.泌尿系统疾病。
泌尿系统是尿液排出的重要器官和部位。当体内有炎症入侵或泌尿道细菌病毒入侵导致局部感染时，由于病毒入侵，会出现排尿量增加、尿频增加的问题。
如果泌尿系统引起的疾病也会出现尿频、尿急、尿痛、腰痛等异常症状，如果你也有这种情况，需要立即就医。
5.高血糖。
高血糖是一种非常常见的慢性代谢性疾病。血糖升高的主要原因不仅与血管中糖浓度的升高有关，还与胰岛素分泌不足和功能障碍有关。糖尿病患者在自身代谢方面存在很大问题。由于身体对葡萄糖的吸收能力较差，尿液中的糖浓度增加。
高血糖的人会因为血管中糖浓度升高而增加对肾脏的刺激，从而促进更多的尿液产出。糖尿病患者最典型的临床表现是多尿、多饮、多食、减肥。如果最近排尿次数明显增加，伴有瘙痒、头晕、头痛等异常症状，都是高血糖引起的，一定要提高警惕。
综上所述：无论是排尿次数多还是排尿次数少，都有一定的好处和坏处。具体情况需要具体分析。如果生理原因导致排尿次数增加或减少，排尿次数多的人比排尿次数少的人更健康。如果是病理原因引起的，排尿次数会增加或减少，应根据不同情况判断。
02 喝水时要注意什么？
（1）世界卫生组织已将温度超过65℃的饮料或食物列入二级致癌物清单。长期饮用过热的水会诱发食管癌和口腔癌，引起细菌感染，导致胃肠道紊乱。建议饮用水时尽量保持适当的温度，不要喝太热的热水。
（2）饮用水有规律可循。不要一次喝太多水。大量饮用水会迅速增加血容量，给身体带来沉重的负担和压力。肾脏也会因为没有时间排除多余的水而加重负担，导致恶心、呕吐、抽搐等水中毒。
（3）喝水时最好不要喝蒸锅水。蒸锅水是蒸馒头或蒸蔬菜时锅里剩下的水。这种水含有更多的亚硝酸盐。经常饮用会诱发亚硝酸盐中毒，影响健康，引起神经、消化道、泌尿道、造血系统病变。
（4）饮用前必须完全煮沸。未完全煮沸的水含有更多的有毒物质和寄生虫。经常饮用会诱发膀胱癌和直肠癌，损害胃肠道健康。
（5）俗话说：人是水做的。这句话一点也不假。人体内的水分占总体重的70%，血液中的水分比例高达90%。多喝水对健康有好处，但也要注意方法和方法。口渴时，尽量以开水和清茶为主，少喝含糖量高的碳酸饮料。
联系客服
