孩子个子矮，不能滥用生长激素

做父母的总担心孩子个子矮，甚至会到处寻找能打“生长激素”的地方，事实上，孩子的个矮有多种原因，能治疗“矮小症”的“生长激素”，也不是万能的，即便要使用，也是要赶在骨骺线闭合前，赶在性腺发育启动前治疗，否则，不仅不会使孩子长高，还会引起其他问题因此，所以，对于家长来说，最重要的是关注孩子是不是早熟，而不是去胡乱找药。

性早熟时，性激素提早释放，这种孩子虽然在早期身高暂时会比同龄孩子高，但由于性激素的刺激，骨成熟变早，骨骺会提前闭合，透支了生长潜能，导致生长期缩短，使身高发育过早停止，最终导致身材矮小。

什么情况就是性早熟了呢？一般认为女孩在8岁以前出现乳房发育，在10岁以前月经初潮;男孩在9岁以前出现第二性征，并伴有体格的过速发育，称为性早熟。如果孩子有了这个倾向，要抓紧就医，赶在骨骺线闭合前接受治疗。

除此之外，生活中的许多细节也会影响孩子身高：

        睡眠：孩子长高主要受到生长激素的作用，生长激素分泌的高峰期在晚上10时到凌晨2时之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，因此最好在晚上9～10时之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的睡眠时间。

饮食：动物性食物中富含的蛋白质是人体长高的主要原料，每天应保证一定量的供给。瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶、豆制品等都是较理想的优质蛋白来源。足够的钙质也是长高的必需条件，牛奶是最理想的钙质来源，每天要保证孩子喝300～500毫升牛奶。      

运动： 运动可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长，多让孩子跳绳、打篮球等弹跳性的运动。