排尿若有3个表现，可能是肾衰老“信号”，劝你不要忽视了!

以前人们经常说的三高，指的是:高血压、高血脂、高血糖。但是随着人们的生活习惯和饮食习惯的改变，由原来的三高变成了四高，增加了一种尿酸高。

跟高血压、高血脂、高血糖一样，人体尿酸高也是属于人体的一种代谢性疾病，但高尿酸是体内一种“嘌呤”物质的代谢紊乱，而不是，血糖等血液问题。

嘌呤是一种化合物，在经过人体氧化后会转变成尿酸，适量是尿酸在人体内能够正常被人体代谢，一旦摄入过多，就会形成结晶，沉淀在人体的关节部位，形成痛风，让人疼痛难忍。

尿酸高离“肾衰竭”有多远?

尿酸高是一种代谢疾病，人的身体代谢而功能离不开肾脏的参与。尿酸高对人体的危害不仅仅是痛风。如果人体内的尿酸长期处于居高不下的状态，还会引发一系列关于肾脏方面的疾病。甚至诱发肾衰竭、尿毒症等疾病。危害身体健康。

如果人体内的尿酸长期过多的沉积在体内，容易对肾小球造成刺激，时间长了，就会引发慢性肾衰竭。

尿酸如果长期结晶沉淀在体内，肾小管会被过多的尿酸造成堵塞，形成肾积水，引发肾衰竭。

排尿若有3个表现，可能是肾衰老“信号”，劝你不要忽视了!

尿酸高引起的痛风，给人带来了非常多的痛苦，所以当人体出现肾衰竭的时候，排尿就会出现明显的异常现象。

1、尿量变少

当尿液突然变少的时候，就要引起重视了，尤其是对于高尿酸的人。

人每天正常的排尿量和摄入的水分基本都是差不多的，如果发现自己的身体水分摄入和代谢不平衡，而且每次上厕所的时候，只能排出少量的尿液，说明很可能是肾脏出现了问题，这时候一定要及时对自己的肾脏进行检查，及时改善。

2、夜尿变多

一般正常来讲，人在白天排尿和在晚上排尿的次数是明显不同的，白天排尿次数要多于晚上的，晚上排尿次数非常少，最多也不超过两次。而且如果晚上老是起夜的话，还会影响人的睡眠质量。如果晚上起夜排尿的次数超过了3次以上的人，一定要注意，自己的肾脏是否出现了问题。很有可能是肾衰竭的征兆。

3、尿液颜色变红

正常人的尿液颜色是淡黄色或者是接近无色的。颜色的深浅度与人喝的水量有关，喝水多的话，颜色就会淡一点，喝水少的话，颜色就会深一点，但无论如何，正常人的尿液颜色都不会出现有血色的存在。但是如果尿酸高的人排出的尿液是红色的话，一定要重视，因为早期的肾衰竭的表现就会出现血尿的情况。一定要及时改善。

高尿酸的人，降尿酸，养肾脏，记住3个“原则”

原则一:多喝水

喝水能促进身体的新陈代谢功能，帮助身体排除多余的垃圾喝毒素，同时，对血液可以达到稀释作用。 还可以帮助身体排除多余的尿酸，改善肾脏的炎症病变。所以建议身体尿酸含量高的人，尽量多喝水，及时补充水分，对身体的降尿酸作用很有效。

原则二:多运动

运动可以促进身体的新陈代谢功能，帮助身体进行有氧运动。慢跑是一种既方便有能养肾的方式，经常慢跑的人，可以加速身体的代谢功能，能够帮助身体排出多余的尿酸，有利于维持肾脏功能的正常进行。

原则三:少嘌呤

人们身体的尿酸含量主要来源于我们日常生活中高嘌呤的饮食生活，经常摄入过多的嘌呤食物，嘌呤在人体内会转化成尿酸，如果尿酸过多沉积在身体内，会引发身体对尿酸的代谢异常，加重肾脏的负担，引发痛风的症状。所以，不想尿酸含量升高，首先要控制好自己的饮食。