痛经药膳方

【生活宝典】

痛经药膳方

痛经是一种自觉症状，指月经期前后感到腹痛、腰痛、甚至剧痛难忍，药膳可作为辅助了疗法用于本病。经常食用参芪补膏、调经草汤、桂浆粥、乌鸡汤等药膳，可让通经者在经期中不再感到痛苦。

1.参芪补膏

功效：补气补血，适用于气血不足型痛经。

配料：党参50克，黄芪、当归各30克，大枣20个，红糖100克。

制作：将前3味药加水煎煮2次，去渣取汁500毫升；再将大枣文火炖烂取汁及枣泥，然后入药汁，加红糖收膏。

用法：每次服30克，每日3次。

2.调经草汤

功效：补气行气，调经止痛，可辅治气滞血瘀型痛经。

配料：肥瘦猪肉、调经草各60克、葱、姜、八角、茴香各少量，豆油、盐、糖、料酒各适量。

制作：1、猪肉、调经草洗净；猪肉切2厘米见方块；调经草及八角、茴香装入纱布袋备用。2、炒锅内加入色拉油，油热后放入猪肉，翻炒至水气散出时，加清水1000毫升，放入盐、糖、料酒及纱布袋。4、汤开后改用文火煮90分钟即可。

用法：佐餐食。

3.桂浆粥

功效：温中补阳，散寒止痛，适用于虚寒性痛经、腹痛、饮食减少、消化不良、大便稀薄等。

配料：肉桂2～3克，大米50～100克，红糖适量。

制作：肉桂煎取浓汁去渣；大米加水适量，煮沸后，调入桂汁及红糖，同煮为粥即可。或用肉桂末1～2克调入粥内同煮。

用法：每日2次。一般以3～5天为一疗程。

4.乌鸡汤

功效：温中健胃，补益气血，适用于气血双亏、偏于虚寒痛经者。

配料：乌骨鸡500克，陈皮3克，良姜3克，草果2个，胡椒、葱、醋适量。

制作：将鸡切块，与上述各味同煮，文火炖烂。

用法：每日2次，吃肉喝汤。

5.姜枣红糖汤

功效：补脾胃，温中益气，适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。

配料：干姜、大枣、红糖各30克。

制作：将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。

用法：每日2次，温热服。