伏天一过，来儿科门诊看病的孩子就渐渐多了起来，90%以上都是感冒、咳嗽。造成这种现象的罪魁祸首，就是昼夜气温变化过大，早晚凉，中午热，一时间孩子无法适应，就容易生病。面对'最凶险’的一段时间，只能做好预防措施，今天教教大家如何应对、防治咳嗽。
秋季养护孩子，最重要的就是防“秋咳”。秋季，孩子很多见的一个情况就是：一旦咳起来就没完没了，治疗起来很难好。
那么家长就要在一入秋的时候，就懂得怎么做好日常养护和预防。孩子一旦开始咳嗽，如何正确处理，正确干预治疗咳嗽。
孩子“秋咳”，如何处理？
咳嗽不是病，是一种症状。咳嗽本身是身体的一种“保护机制”，是为了清除呼吸道异物和分泌物。
秋季频发的儿童咳嗽，通常会有下面3个原因，家长现在就要开始做好防护：
一是空气干燥。燥伤肺，秋季肺卫的防护能力薄弱。秋天最主要的特点就是燥，肺最怕燥，因此咳嗽在秋季最高发。
怎么判断孩子是不是过于干燥，有“伤津”的表现呢？如果孩子出现舔嘴唇，嘴唇干裂，那通常就是很明显的过于干燥的情况。此外像手指的倒刺更为严重了，皮肤开始起皮等，都是比较明显的信号。
家长怎么做？首先就是关注室内的湿度。湿度在40%~60%都是正常的，如果在40%以下，就要适当加湿。相对来说，南方的湿度大，早秋干燥的气候还不明显，但是北方一些地区，明显变得干燥了。
有的家长室内不加湿，一味给孩子涂润肤露甚至润唇膏，其实作用不大。大家先保证环境舒适的情况下，再来帮孩子合理润燥。
二是积食化热。食积化热，向上熏蒸，孩子嗓子就会感觉不舒服，所以咳嗽。这种情况不仅咳嗽，孩子是很容易感冒发烧的。
怎么判断孩子是不是积食呢？家长每天用好“10秒法”，判断孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，具体的方法在公众号回复“10秒”，如果发现孩子积食，就要及时干预助消化。
积食久了没有及时化解，就容易郁热。这时候有的孩子会出现喉咙会发红，有的孩子舌苔不仅厚腻，还会出现发黄的情况，口臭也会比较严重。这种情况再不干预，很快就会生病。
这时候要清淡饮食，做菜的时候姜就要少放，多蒸煮，少煎炸。助消化的食疗方，就是用四星汤。这个时候用三星汤是不够力道的，要用四星汤。好转后用20克干腐竹、50克大米煲粥喝。
三是受寒感冒。秋季开始降温，早秋早晚温差大。空调的使用也是很尴尬的，不开太热，开了又容易着凉。
家长怎么判断孩子是受寒引发的咳嗽呢？如果孩子咽喉没有红肿，但是打喷嚏、流清鼻涕、痰白、舌苔淡白，就是受寒了。
这个时候一些寒凉的食物如萝卜、西瓜、酸奶、香蕉、冰水就不能给孩子吃了。可以给孩子泡脚帮孩子驱寒，也可以给孩子喝一些藿香正气口服液。5岁以上的孩子每次吃半支，一天3次，用1~3天；1~5岁的孩子，每次半支，1天2次，用1~3天；1岁以下的需要在医生指导下使用。如果孩子还伴有发热的情况，就要及时治疗，要尽快送医院处理。
掌握秋天饮食原则，避免咳嗽
秋天是呼吸道疾病多发的季节，孩子生病了，我们懂了如何处理治疗，孩子没生病，也不能存有侥幸心理，要遵循秋天饮食的基本原则：健脾助消化，消化好的时候养阴润肺。
● 润燥要以消化好为前提
秋季润燥如果不得法，很容易越润咳的越厉害。要先保证孩子没有积滞，尤其是没有湿滞的情况下，润燥才是有效的，否则越滋润，湿滞越严重。
10秒法，依然是家长调养孩子要做好的第一步。
● 养阴润肺，多吃白色食物
孩子消化好的时候，家长就可以认认真真地润肺润燥了。
肺为娇脏，其位最高，不耐寒热，且“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。秋令主燥，此时人体的呼吸系统很容易受到燥邪侵犯，肺失滋润，宣肃失常，就很容易出现咽痒干咳等不适。而《黄帝内经》讲，白色归于肺，白色食物像山药、莲藕、雪梨、银耳、百合大多有益于肺。
日常在饮食中多加入这些食物，做一些百合银耳汤、用山药、莲藕做菜炖汤，可以起到养肺润燥的作用。肺的功能强健，孩子的呼吸道受到保护，孩子就不容易咳嗽。
鲜百合银耳汤
【材料】
百合10克，莲子10克，银耳1/2朵，冰糖5克
【做法】
1. 莲子去心、银耳泡发；
2. 百合、莲子、银耳加水煮至熟烂；
3. 加冰糖调味即成。
每天分服，可连用3天。
【功效】
全方具有清火滋阴、安神健脾的功效。
【宜忌】
◆ 适用于睡眠差、多梦、脾气大的症状。
◆ 3 岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。
食疗方的使用，建议先学习必修课《儿童脾胃课》及《如何辨证使用儿童食疗方》
最近这段时间很关键，有的地方刮台风，有的地方下雨，有的地方高温，家长一定要遵循大自然的规律，调整好孩子的饮食，避免孩子生病。
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