在教育孩子之前，先学会怎样调整好自己。
（1）投射：你是否把孩子当做替罪羊。把自己过去经历的感受和痛苦，投射到当下，放在孩子身上，然后产生了很多莫名其妙的行为，如对孩子大吼大叫，跟孩给孩子分清责任（错不在我）。
（2）孩子对父母的爱是无条件的：孩子爱我们远胜过我们爱孩子。这些行为都深深影响到孩子。孩子虽然被你伤害了，但他会跟你和好，可是伤没有消失，而是到他的潜意识中，然后对他的下一代造成更多的人生悲剧——代际传递。
（3）我们可以换个视角，在错误中发现孩子的萌点。认清自己的潜意识，内心当中就没有那么多愤怒和痛苦，就不会因为孩子的错误而发脾气，孩子的错误其实也很有趣。
（4）情绪稳定的父母至关重要：父母情绪的不稳定，导致孩子需要分散大量精力来应对你，而不是跟父母一起学习知识探索世界。
（5）如何保持情绪稳定呢？不要做浅层次的反思，让你的孩子成为《被忽视的孩子》，而是找到自己身上可能会有的哪些伤，来自我疗愈。
（6）自我疗愈四步法：
觉知：（或者说是元认知）知道自己的问题，而不是傲慢的无知（不学习不读书）
接纳：我犯过很多错，知道自己有很多伤，但依然爱自己，接纳自己（放下屠刀立地成佛，放下只是一念之差）
行动：必须给自己制定一些可以做的事情来改变现状
反馈：行动以后找些正面的反馈，而不是直接说行动没用
对自己好一点，慢慢调整自己的状态，修复自己和父母的关系，让你的潜意识当中的伤逐渐暴露出来，让后慢慢被修复。
（7）以感恩回报父母的爱
无论父母以前对你做过什么事，但你能活下来到现在，他们使用了已经是他们认知水平当中能够掌握的最好的方法了。你也不能因为现在有更多的认知而回过头来责备你的父母。
也不能说是原谅父母，因为原谅代表父母没有爱你，其实是你没有感受到父母的爱而已，正如《感受爱》说的，降低自己的压力水平，提高感受爱的分辨力。有了这份爱，你内心的力量才会笃定。你才能掌握好自己的情绪，否则在你的孩子身上用再多的工具也没用。
参考阅读：
《被忽视的孩子》
《母爱的羁绊》
《感受爱》
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