以最通俗易懂的语言，就是为了老年人也能读懂

随着我国人口进入老龄化，老年人的健康成为了衡量一个家庭幸福指数的关键指标。我平常在基层社区医院工作，也兼顾着国家基本公共卫生65岁以上老年人的健康体检工作。我在门诊近些年发现老年人有一个非常非常多见的一个症状——头昏，而且健康体检是既没有高血压病也没有其它脑血管疾病，临床上通常按脑动脉供血不足进行治疗，但疗效并不理想。

中医认为的头昏

鄙人从中医角度谈谈老年人头昏大概是怎么回事吧！老年人通常脾胃亏虚，导致痰湿内生，往往表现为头脑不清醒、健忘，总感觉头颅上一圈有东西裹着，通常有口干、口苦，口粘腻等表现，但是很大一部分老年人口干而不欲饮，就是明明很口干，但是喝水欲望不强，并不是感觉渴了要饮水自救那种，即使是喝水也最多小酌一口润一润，有的表现为饮水而不解渴。

老年人错误的“清热”方法

我国毕竟是一个有着几千年中医传统的古老国家，很多老年人还有一些所谓的中医常识，出现这些症状都认为是体内有“热”了，就自己到药房去买些清热的中成药或者中药，比如玄麦甘桔颗粒、夏桑菊颗粒，龙胆草或黄连泡水喝，这些药往往前期有效，过一段时间又反复了。这是因为湿热也得分孰轻孰重，偏于湿热的患者吃这些可能有效；偏于寒湿的可能就是雪上加霜了。

老年人痰湿体质可以这样调理

1、食疗方如：冬瓜海带薏米排骨汤：冬瓜1000克，海带100克，薏米30克，猪排骨少量，生姜2～3片。冬瓜连皮洗净，切成块状；薏米、海带洗净，稍浸泡；猪排骨洗净斩为件状；然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲约3个小时，加入适量食盐和少许生油便可。具有健脾祛湿、化痰消浊的功效，适合痰湿体质肥胖的老年人食用。

2、自我穴位按摩：足三里穴：怎么找见下图，犊鼻穴就是膝盖眼。

当然小郎中还是建议找正规的中医调理最好，毕竟中医讲究辨证论治，因人而异，因地制宜。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。