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老年人湿气重的赶快看!

以最通俗易懂的语言,就是为了老年人也能读懂

随着我国人口进入老龄化,老年人的健康成为了衡量一个家庭幸福指数的关键指标。我平常在基层社区医院工作,也兼顾着国家基本公共卫生65岁以上老年人的健康体检工作。我在门诊近些年发现老年人有一个非常非常多见的一个症状——头昏,而且健康体检是既没有高血压病也没有其它脑血管疾病,临床上通常按脑动脉供血不足进行治疗,但疗效并不理想。

中医认为的头昏

鄙人从中医角度谈谈老年人头昏大概是怎么回事吧!老年人通常脾胃亏虚,导致痰湿内生,往往表现为头脑不清醒、健忘,总感觉头颅上一圈有东西裹着,通常有口干、口苦,口粘腻等表现,但是很大一部分老年人口干而不欲饮,就是明明很口干,但是喝水欲望不强,并不是感觉渴了要饮水自救那种,即使是喝水也最多小酌一口润一润,有的表现为饮水而不解渴。

老年人错误的“清热”方法

我国毕竟是一个有着几千年中医传统的古老国家,很多老年人还有一些所谓的中医常识,出现这些症状都认为是体内有“热”了,就自己到药房去买些清热的中成药或者中药,比如玄麦甘桔颗粒、夏桑菊颗粒,龙胆草或黄连泡水喝,这些药往往前期有效,过一段时间又反复了。这是因为湿热也得分孰轻孰重,偏于湿热的患者吃这些可能有效;偏于寒湿的可能就是雪上加霜了。

老年人痰湿体质可以这样调理

1、食疗方如:冬瓜海带薏米排骨汤:冬瓜1000克,海带100克,薏米30克,猪排骨少量,生姜2~3片。冬瓜连皮洗净,切成块状;薏米、海带洗净,稍浸泡;猪排骨洗净斩为件状;然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),先用武火煲沸后,改为文火煲约3个小时,加入适量食盐和少许生油便可。具有健脾祛湿、化痰消浊的功效,适合痰湿体质肥胖的老年人食用。

2、自我穴位按摩:足三里穴:怎么找见下图,犊鼻穴就是膝盖眼。

当然小郎中还是建议找正规的中医调理最好,毕竟中医讲究辨证论治,因人而异,因地制宜。

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