痛风“怕酸”？少吃这2酸、杜绝这1酸，尿酸刷刷往下降

一说到痛风，大家第一印象就是尿酸太高了，吃酸的可以吗？似乎每个痛风朋友的心里都认为：“酸的”都是穷凶极恶的，“碱的”都好。所以当面对醋、柠檬、酸奶等酸味食物时，很多尿酸高、痛风的朋友，可能就会纠结了，酸酸的吃了不好吧？会不会增加尿酸的生成？

其实呢？并非吃起来很酸的食物就是“酸性食物”，虽然一些食物吃起来会很酸，代谢后呈碱性的食物对痛风是有益的哦，下面我们就来分析分析一下几种常见的带有酸味的食物吧，看看痛风患者能不能吃。

一、痛风能吃醋或者陈醋吗？

这应该是痛风最关心的酸味食物了。

醋虽然是PH值小于7的酸性物质，但却是碱性食品，因为虽然酸醋在被人体吸收代谢前是酸性物质，而当进入人体后，经过一系列酶促反应，与乳酸啊还有柠檬酸啊与焦性葡萄糖酸结合(反应)，放出二氧化碳和水，而二氧化碳则由肺部排出，因此，减低了血液中的碳酸成分使体液呈弱碱性的体现，所以痛风患者是可以放心吃醋的。

二、痛风能吃柠檬或柠檬水？

柠檬的有效成分较多，富含维生素 C、钾、柠檬酸等，所以是不可以通过简单的单个化学成分来分析它的“酸碱”作用。

但是，目前大多学者认为，富含钾、钙、镁等金属元素的食物大多具有“碱化”作用。同时，因为大家在食用柠檬时，大多都是以这种柠檬水的形式，而痛风患者多喝水也是对病情很有帮助的。

三、痛风能喝酸奶吗？

对于痛风患者来说，酸奶就不太适宜饮用啦。酸奶中含有很多丰富的乳酸成分，乳酸摄入会影响到体内尿酸的排放而且它并非低嘌呤奶类食物，痛风患者摄入过量酸奶会导致尿酸合成增加使病情加重。酸奶中同样存在很多菌类物质，这些物质摄入过多亦可造成尿酸排放的紊乱现象。

温馨提示：痛风的饮食禁忌很多，但是养成良好的饮食习惯，痛风是可以得到很好地控制的。切记不要放纵自己的饮食，更不能胡乱吃一些降酸药物，一定要遵循医生的建议。#痛风饮食# #尿酸值#