月经两三天就干净和一周才干净，哪个更好？今天告诉你之间的区别

月经，是女人走向成熟的标志。它的到来，说明女人的身体进入了一个新的阶段。虽然都是来月经，但是由于每一个人的体质不一样，因此，月经所带来的状态也就不一样，周期、经量以及身体的反应等也有所不同。还有一个明显的不同就是月经干净的时间不一样。有的女性是两三天就干净了，有的女性却要持续一个星期左右。对此，很多女性非常困惑，到底哪种状态更好呢？

月经两三天就干净和一周才干净，哪个更好？今天告诉你之间的区别！

在正常情况下，女性的月经每次持续时间为2—7天。也就是说，女性月经两三天和一周才能干净，都是正常的。那是不是意味着两者都没有什么问题呢？这还要看月经是否规律以及经量的大小。

有很多女人认为，月经两三天就没有了是一件好事，这样受月经影响的时间就更短。虽然这也在正常的范围之内，但是如果你以前要四五天甚至更长的时间才能干净，现在却变得两三天就干净了，而且经量也很少，甚至一天一个姨妈巾就够了，那就是属于月经量太少了。

其实，经期的长短，背后体现的是女人体内雌激素水平的高低，雌激素是女性维持女性特征和身体健康的重要物质。如果月经两三天就干净了，很大的可能是体内雌激素水平太低。

一周才干净的女性，也是在正常的范围之内。如果一直是这种状态，月经量也比较正常的话，那就不要太担心。但是，如果月经突然变得这么长时间才干净，而且经量还很大的话，那就不能掉以轻心。可能是雌激素分泌过旺，也有可能是出现了某种妇科疾病，最好是进行检查。就算没有问题，如果体内血液流失过多，时间一长，就容易出现贫血的情况。

因此，女性来月经时，只要月经量正常，两三天就干净还是一周才干净，都是正常的，不需要担心什么。不过，月经期是女性的一个特殊时期，应该做好经期的保养和调理。

特别注意身体保暖。女人在月经期间要特别注意保暖，要多穿一些衣服，特别是到了冬季更应该注意多穿衣服，做好腹部的防寒。如果经期感觉畏冷，可以用暖水袋或者暖暖贴暖暖肚子，这样也可以温暖腹部，有效缓解痛经等情况，而且月经量也会更正常。但是用暖水袋和暖暖贴时，一定要隔着一层衣服，不要直接贴在皮肤上，否则容易烫伤。

饮食要新鲜和清淡。月经常使女人感到疲劳，消化能力减弱，食欲不振。因此，女人在经期也要对饮食进行相应的调整，要尽量吃一些新鲜食物。新鲜食物味道更鲜美，也更易于吸收，而且营养更全面，更丰富。月经期的饮食应该以清淡为主，不吃油炸、辛辣等刺激性食物，以免引起经血量过多。

控制好自己的情绪。一般来说，月经会引起女人情绪的变化，女人会变得焦躁不安，易怒，有的女人乳房会有明显的胀痛感。这些虽然都是正常的反应，但是给女人造成了一定的不适也是事实。不过，这些是自然现象，因此，女人应当以更加平和的心态来面对，控制好自己的情绪，平时可以听听轻音乐，放松自己的心情。

如果经期情绪波动比较大、特别烦躁或是容易发怒的女性，可以坚持喝些玫瑰花茶。因为玫瑰花茶能够疏肝解郁，可以对抗不良情绪。女人在经前或是经期喝的话，能够帮助平复心情，控制好情绪。

坚持喝红糖姜茶。红糖能益气补血，缓中止痛，而生姜有温中和胃的作用。因此，红糖姜茶特别适合女性在经期的调理，特别是可以缓解女性的痛经，能够暖宫、补血、止痛，畅通经血、散寒升阳，能够非常好的缓解经期不适。但是，红糖姜茶并不是所有女性都适合，一般适用于体寒的女性。而且，红糖姜茶最好在上午喝。

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