爱迪生是出了名的工作狂，视时间为生命，一次，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说：“你量量灯泡的容量。”他就低头工作了，过了好半天，他问：“容量多少？”他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。他说：“时间，时间，怎么费那么多的时间呢？”
爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：“里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量。”助手立刻读出了数字。爱迪生说：“这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是白白地浪费时间吗？”助手的脸红了。爱迪生喃喃地说：“人生太短暂了，太短暂了，要节省时间，多做事情啊！”
时间如此珍贵，那么我们怎样合理安排自己的时间呢？畅销书作家张萌在《加速―从拖延到高效过三倍速度人生》一书中将为你解答疑惑。
张萌，时间效率管理专家，畅销书作家，微博大V，下班加油站创始人等。她在书中提到了著名的番茄工作法，番茄工作法由弗朗西斯科·西里洛创立的一种时间管理方法。
番茄工作法具体指什么？
番茄工作法：选择一个待完成的任务，设置25分钟的时间（一个番茄时间）专注工作，中途不允许做任何与任务无关的事情，直到番茄钟响起，然后短暂休息5分钟。往复循环，并且一次只专注于一件事情。
使用番茄钟需要注意：
1，一个番茄钟由25分钟工作+5分钟休息组成；
2，番茄钟不可分割，不能划分为一半或四分之一。
3，如果番茄钟开始后，一项工作提前完成，继续修改检查完善，直至番茄钟响铃；
4，遇到中断，尽量保护番茄钟；
为什么要使用番茄工作法？
番茄工作法的创始人，弗朗西斯科上大学的时候过的浑浑噩噩，书读不进去，做事效率很低。为了解决自己的问题，他找了一个外形酷似番茄的厨房定时器，以此来帮助自己。他在准备番茄钟之前把所有可能打断工作的活动都做好，比如说喝水、吃苹果、上洗手间、向同学借参考书等。排除一切干扰后，在25分钟番茄时间里全然专注自己手头上的任务，这大大提高了他的工作效率。
1，使用番茄工作法，防止大把时间被手机所吞噬
Angie在《学习力―如何成为一个有价值的变现者》一书中，曾计算过自己使用手机的时长，以一周的时间为单位，平均每天使用手机多达6个小时。也就是说一周有42个小时的时间，是完全没有任何意义的消耗。打个5折，还有21个小时。每天我们真正使用的时间也就10个小时左右，仔细计算会发现，一周浪费了整整2天的时间，如果我们使用番茄工作法，可以有效减少甚至控制玩手机的状况。
2，使用番茄工作法，防止我们陷入拖延症黑洞里
每天，我们的大把时间会被人、事、物赶着走，也总是在最后一刻才把事情做完，在心里也会给自己贴标签“我是一名拖延症患者。”用番茄工作法可以帮助我们慢慢改掉拖延症。
比如我在没使用番茄钟时，看着看着书，一会去个厕所，一会拿个东西，看到垃圾桶满了，再下楼倒垃圾，定的目标是看一小时书，最后仅仅读了几页，时间就过去了。而有了番茄钟之后，脑子里只知道这个时间段我要读书，其他的一起对我来说，都不存在。
3，使用番茄工作法，可以帮助孩子提高专注力
现在好多孩子写作业拖拉，经常写作业时一会要喝水、一会又要上厕所，15分钟的作业要半小时才能完成，一二年级作业少还好，到了中高年级后，科目多了，作业量相对也多了，着实让家长头疼，给孩子准备一个番茄钟，可以让孩子写作业更专注。
比如我家孩子开始写作业前，吃东西、喝水、上厕所都让他处理好，然后打开番茄钟，孩子就认真的写作业了，有时，和他说句话，他会说：“别打扰我，番茄钟结束了再来。”用了番茄钟后，孩子自己有了紧迫感。
番茄工作法被很多人认可，它也是一个高效能工作计时器，那我们怎样使用番茄工作法呢？
番茄工作法使用步骤？
《番茄工作法图解》的作者史蒂夫为我们详细解读番茄工作法的五个步骤：计划、跟踪、应对中断、休息、记录和评估。
1，计划（写出当天所要做的事情）
在使用番茄工作法之前，把当天要做的事情写出来，同时把自己要做的事情的顺序及所用时间写出来。比如，我每天要做的事情有：阅读（大约4个番茄钟）、写作、跑步、瑜伽等，我认为阅读最重要，我会把这个任务写在记录表格中，然后打开番茄钟，开始专注阅读。
2，跟踪计划，番茄钟被打断，如何处理
我们在专注阅读的时候，可能会有突发事件，当发生突发事件时，我们不要慌，先看看事情是不是非做不可，如果不是特别重要的事情，我们可以把它记录在番茄记录表中的“计划外事项”，记录好以后马上回到专注的工作中来。如果是非做不可的事情，那这次番茄钟作废，事情处理好后在开始。如果我们的工作完成了，时间没到，那这个时候我们可以复盘，因为番茄工作法的原则是：“一次只做一件事情。”
3，休息、记录和评估
结束一个番茄钟可以进行短暂的休息，如果进行了3到4个番茄钟，可以阶段性的休息15或20分钟，但切记刷手机，因为刷手机会让我们的休息大打折扣。
利用番茄钟工作，还要做好记录，如：番茄钟用了几次，有没有被中断的情况。从记录我们可以看出自己的工作状态，一天下来完成了哪些任务，没完成的是什么原因？所以，一定要尽可能详实地记录自己的状态，虽然记录的是过去，但我们却是为了将来而记录。
前苏联昆虫学家柳比歇夫，总是习惯记录下自己所做的每件事情的起始时间，不管是散步、看报纸，还是写论文，全都诚实的记录下来。然后，每个月进行小总结，每年进行一次年终总结。他在大量的数据中不断的去分析自己，了解自己，优化自己的时间观念，最终摸索出一套规律，形成了独属于自己的一套时间管理和精力管理方法，让自己去获得更大的成功。
总之，记录时间的方法还有很多，对于想要学习时间管理的我们可以为自己准备记录时间的工具，同时因为我们年龄、工作的不同，也可以选择不同的时间记录仪器（沙漏计时器）。无论用什么方法，都需要我们切实的去践行才会发生效用。
你怎过一天，就怎么过一生，《加速―从拖延到高效过三倍速度人生》告诉我们：人的一生是有限的，而能用来提升自我的时间更是少之又少，只有通过有效的方法将单位时间发挥出最大的价值，才能不落人后、拥有生命的尊严。
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