说起坐月子，大家脑子里是不是都是裹得严严实实，头发油腻，满身臃肿的产后妈妈形象？刚经历过生娃这个鬼门关，又要面临几十天的“残酷生活”。宝妈们简直怀疑人生。
其实某些月子禁忌，压根没有科学根据，如果跟着做，那真是不太聪明的亚子哦~
今天就让我们来盘一盘那些没有科学根据的月子禁忌吧！
我们通常所说的“坐月子”，又称作产褥期。这是对产后妈妈来说极其重要的一段时间。产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的过程，科学上证明通常需6-8周，也就是42-56天。通常说坐月子是30天，其实是不足够的哦！科学的月子期就像是度假，深度休息，自由舒畅，一点儿也不折磨~
科学月子第一问
月子不能洗澡洗头，应该是根深蒂固在中国老百姓脑海里的禁忌。七大姑八大姨都会用自身的经历告诉你，洗了头会头疼，洗了澡会受风酸痛等等···即使是还没经历过的坐月子的人都知道，不洗澡洗头的月子期想想都充满“味道”。
因为产后身体情况特殊，恶露排出、出汗频繁都会让产妇身体脏脏的、滋生细菌。每天带着一股味道和宝宝亲密接触，恐怕还担心会把细菌传染给宝宝。所以，产后不仅要认真洗澡，还要经常更换衣物。
产后排恶露，尤其要注意清洗会阴部位，用温开水适当清洗外阴部，并且要勤换护垫保持清洁和干爽，避免增加产褥感染的风险。
顺产的妈妈，待产后恢复力气，能自己下床就可以洗澡了，建议采取淋浴的方式;而剖腹产的妈妈，可以先擦拭身体，不要急着洗澡，待身体得到进一步恢复在洗澡也不晚。洗澡之后要及时擦干身体、吹干头发，避免着凉。
科学月子第二问
传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，会酸痛、松动甚至脱落。But，这恰恰与科学坐月子相反。
新手妈妈每天进食大量高蛋白、高糖类食品，如果不刷牙，食物残渣得不到及时清除，残留口中，反而会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生。直接表现就是口臭，更有甚者是牙痛、牙龈出血甚至牙齿松动、脱落。
So，月子里尤其要刷牙!建议吃过东西后要多漱口，起码保持早晚两次刷牙，刷牙的时候用软毛牙刷配合温水，以防水温不适对牙齿及牙龈的刺激。做妈妈更要保护好自己的牙齿哟！
科学月子第三问
有些老人家，三伏天硬是不给开空调，把门窗全关上“避风”，万万不可，这可是要中暑的。
在炎热的天气，不开空调这样一个闷热的不通风的环境对新生儿也不好，新生儿也很容易出现中暑的现象。
如果新产妇一直处于在高温的环境中，使身体出汗散热的功能受到严重影响，新产妇就会出现头晕、头痛、恶心、烦躁不安等现象，严重者则会出现中暑。新产妇房间可以适当开空调，但风不能对着新产妇和新生儿。房间每日也要开窗通风，保持干燥舒适的环境。
科学月子第四问
身边有位宝妈说，坐月子的时候，婆婆说水果、蔬菜啥的都不能吃。简直要愁死了，天天都是面条、稀饭、面疙瘩，吃得她想死的心都有了。晚上睡觉时，忽悠着老公给自己偷偷带回来一些香蕉，但这家伙被洗脑太彻底了，一个劲地劝她“月子里不能吃生冷食物，宝宝喝奶会拉肚子”。
水果和蔬菜中富含大量的维生素、矿物质、膳食纤维，不仅可以促进乳汁分泌，利于身体恢复，而且还可以缓解便秘，增加宝妈的食欲。
很多老辈人认为月子里不能吃水果蔬菜，主要还是担心如果饮食不当，可能会影响母乳喂养宝宝的健康。其实只要注意以下这几点，宝妈们还是可以吃水果蔬菜的。
不要吃凉性水果、蔬菜。由于刚生产完，妈妈们的脾胃还比较虚弱，吃太多凉性水果蔬菜（比如西瓜、梨、黄瓜等），也不利于身体健康，母乳宝宝吃奶后也可能会出现不适，比如拉肚子等。此外，月子里吃东西不要贪图清凉爽口，最好不要吃刚从冰箱里拿出来的水果蔬菜。
科学月子第五问
老人认为生了孩子之后，产妇的身体还没恢复好，最好是一整天都躺在床上，因为走路会引发子宫下垂。
其实生了孩子之后，产妇是可以适当下床运动的，这样有利于恶露的排出，活动肌肉让产妇更加舒服，增加食欲，有助于子宫收缩，也有利于身体机能的恢复。
科学月子第六问
按照传统的说法，产妇在坐月子期间不可以剪指甲，是因为怕会招来“剪刀风”，导致产妇生病。Emmmm~这一个说法明显是错误的。
月子里不剪指甲可能会引起一些麻烦，如指甲过长导致细菌残留，还有可能在护理宝宝的时候不小心划伤宝宝，导致宝宝的皮肤发炎。因此，产妇需要勤剪指甲，以免导致不必要的健康隐患。
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