失眠健忘

失眠与健忘关系时症状的一种反应，当晚间出现失眠睡眠不好的现象后，我们首先要了解失眠的症状，根据轻重缓急，利用排除手法帮助失眠患者找回健康睡眠的自信，下面我们来认识一下失眠存在的哪些症状？
失眠健忘是指晚间出现的一种睡眠障碍，这种睡眠障碍一般表现为晚间入睡困难，失眠早醒，睡眠中易醒，醒后再难入睡，睡眠质量低，睡眠时间明显减少等，是临床上十分常见的一种病证，在短暂性失眠或失眠症早期时，一般无健忘症状出现，若长期失眠或失眠症状，严重引起脑神经病变，使脑功能活动受到影响，便可出现健忘的表现。这里告诉我们，出现失眠健忘的情况，一般是因为长期失眠导致的。
现代心理学家通过研究发现，打乱正规的作息时间，减少睡眠，长期失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘，有位科学家曾做过这样的测试，即让受试者记住十个没有特，定含义的字母，然后观察睡眠和不睡眠对记忆的影响，结果惊异地发现，睡眠能使遗忘的速度显著减慢，一个人经过1小时睡眠后，遗忘率为30%，8小时后遗忘率也只有44%，相反，还是那些受试者，如果不睡觉1小时遗忘率就达59%，这是因为在睡眠期间进入大脑的外界刺激显著减少，使原先记住的东西很快保存下来，如果减少睡眠时间，外界刺激不断进入大脑，就会把原先记住的东西也冲淡，这可能就是造成失眠患者记忆力减退的原因之一。
专家告诉我们，我们可以把失眠与健忘这样来看，失眠，健忘相互影响，虽说是两种不同的症状，但是关系颇为密切，我们可以这样来说，经常失眠会出现健忘的现象，健忘也会导致失眠甚至加重失眠，出现那种情况，对我们都是不好的，所以在生活中，我们要养成良好的生活习惯，不要给病因造成可乘之机。