生活中，肝脏不好的人是比较多的，有的人出现了肝脏疾病，比如肝炎、肝受损，甚至是肝硬化、肝癌，还有的人仅仅是肝脏功能下降。不管是什么情况，肝脏不好都会对身体健康产生非常大的影响。肝脏对于人体来说是非常重要的，它不仅可以合成蛋白质，而且可以参与消化，此外，它还有一个极其重要的作用就是将有害物质排出体外。
肝脏不好，除了及时就医以外，平时自己加重调养也是非常重要的，特别是饮食方面的调理。有人问，肝不好的人，可以吃面条吗？
面条是我们日常生活中比较常见的一种主食，特别是北方以吃面条为主，而南方一般将其作为早餐。面条的热量比较高，含有丰富的碳水化合物，可以为身体补充丰富的能量营养物质。
因此，对于正常人来说，面条是可以长期吃的。但是，对于肝脏不好的人来说，长期过量吃面条就不合适了，碳水化合物和脂肪含量摄入太多，可能引发脂肪肝，若不及时处理和控制，就会形成肝硬化。
所以说肝脏不好的人，不要长期大量吃面条，如果懂得适当控制，对身体是没有影响的。
在生活中，要保护好肝脏，以下2种食物最好别碰：
发霉的食物不能吃
食物发霉，说明已经变质，或许会产生一种叫黄曲霉素的物质，这对肝脏的伤害是特别大的，就算只是微小的量也有可能引起肝癌。不过在生活中，有些人非常节俭，就算食物发霉了也舍不得扔，经过简单处理之后就吃了，不过，这是以肝脏健康为代价的。因此，对于发霉的食物，一定不要吃，马上扔掉。
酒及酒精类饮料
很多人都喜欢喝酒，不过，酒及酒精类饮料对身体健康并没有什么好处，反而有害。特别是对肝脏的伤害比较大，长期大量喝酒，肝脏的负担过大，严重的还会损伤肝脏细胞。对于肝脏不好的人来说，更不能喝酒，这样会加重病情，引起更加严重的肝病。
春天是养肝黄金期，建议多吃以下4种食物：
菠菜
中医认为，“五色入五脏”，其中“绿色养肝”。所以，春天到了，可以多吃一些菠菜，可以帮助养肝。菠菜中含有丰富的营养元素，比如维生素C、维生素K和胡萝卜素，以及大量的矿物质等多种营养元素，这些对肝脏非常有好处。
西红柿
西红柿中含有大量的果糖、葡萄糖和维生素等，这些物质对肝脏有非常好的保护作用。所以，在生活中，我们要常吃西红柿。西红柿可以生吃，要发挥最大的功效，可以多吃西红柿鸭蛋汤，有非常好的滋养功效，特别适合肝炎患者的日常膳食。
胡萝卜
在生活中，胡萝卜是非常受大家欢迎的一种蔬菜。其实，它还是一种非常好的养肝食物，其中所含的胡萝卜素和维生素可提高肝脏功能，有助于减少毒素的累积，减轻肝脏的负担。不管你平时爱不爱吃，在春天时都可以适当补充。
枸杞
枸杞中含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2和维生素C还有钙、铁，经常吃一些枸杞可以明目，有效提高机体的免疫力，补气强精，滋补肝肾。春天常吃枸杞，对肝脏是一种非常好的保护，能促进肝细胞再生。此外，还有降血压、血脂和血糖等作用。枸杞比较温和，一般人都可以食用。
最后，还有一点要特别提醒大家，中医认为，晚上11:00以后是肝经当值，肝脏就在这段时间进行自我修复。如果此时还没有进入睡眠状态，就会影响肝脏功能，对于肝脏功能的恢复非常不利。所以，春季养肝一定要做到早睡早起，特别是不要熬夜。
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