肝开始病变时，睡觉一般有4个表现，占了一个，也要及时调理

肝癌患者确诊时，基本都是中晚期了，这是因为肝脏没有痛觉神经，被称为“无声器官”，当肝脏发生病变严重后，才会表现出来。因此，平时大家一定要注意肝脏给大家的“示警信号”，做好肝脏的养护。

肝开始病变时，睡觉一般有4个表现，占了一个，也要及时调理

1、肝区疼痛

肝脏位于人们腹部的右上方，因为肝脏的体积是所以器官中最大的，这个部位也被称为“肝区”，当肝脏发生病变时，肝功能下降，而肝包膜会因此而受到牵拉产生疼痛感，尤其是在夜晚睡觉时，经常出现肝区疼痛的现象，一定要引起重视，这是肝脏在向你发出的“求救”信号，要及时的到医院检查肝功能，避免病情加重。

2、口干舌燥

正常情况下，人体的各项功能运转良好，夜晚睡觉是不会出现口干舌燥的现象，而当肝脏出现异常时，肝功能下降，其排毒和代谢的能力也会出现问题，进而导致身体内部调节紊乱，出现半夜口干舌燥、异常出汗等症状，这很可能是肝胆湿热引起的，要尽快就诊检查，避免肝脏的损伤加重。

3、夜不能寐

白天人们进行辛苦忙碌的劳作，而夜晚是机体进行调整和修复的关键时间，肝脏的排毒时间为夜晚11点到凌晨3点，此时大量的血液流到肝脏，促进肝脏完成自我修复的工作，而人们如果经常出现夜不能寐的情况，要引起警惕，可能是肝脏受损，导致肝气不畅，要尽快检查肝功能。

4、频繁起夜

大家都知道，充足的高质量睡眠可以帮助人体完成自身状态的调整和修复，也是养生比较重要的环节，一般来说，人们在夜晚睡觉时，起夜的频率为0-2次，当肝脏出现异常时，肝功能下降，会引起脾胃失调，造成人体的代谢紊乱，即使睡前并没有喝大量的水，也会夜尿频繁的现象，这是因为肝脏也隶属于消化系统。因此，大家程序这种情况时，别大意，尽快就诊检查治疗。

养肝护肝做好以下3点是关键

作息保持规律

人体本身具有一定的免疫能力，日出而作日落而息是大自然的规律，人们平时夜晚不要熬夜，养成良好的作息习惯，不仅可以促进肝脏等五脏六腑完成调整和自我修复，而且可以起到养护肝脏的作用，增强肝功能，维持内环境稳定，提高机体的免疫力，进而有助于人们健康长寿。

常喝养肝茶

菊花具有着清肝明目、清热解毒、消炎等作用。经常摄入菊花，可以帮助降低人们体内的火气。决明子能起到清肝明目，润肠通便的效果。再搭配枸杞，桑叶，金银花，陈皮等小食材，按一定的比例搭配泡水喝，温和舒适，每日喝两杯，清肝护肝，可以很好地帮助人们排出体内的毒素，减轻肝脏的负担。

稳定情绪

越来越多的数据表明，人们控制好自己的情绪非常重要，肝脏喜欢愉悦的心情，这样可以促进体内的气血循环，减少肝气郁结的出现，提高肝功能，有助于减少体内毒素和垃圾的滞留，避免病毒的侵袭。因此，稳定情绪可以增强肝细胞恢复，很好地起到养护肝脏的效果。