告诫中老年人：“4事”不要做太勤，对健康无益，还易招来疾病

人过了中年以后，身体机能会不断下降，免疫力、抵抗力会慢慢降低。所以，这也是为什么中老年人是慢性疾病高发人群的原因。尤其是一场疫情，让人意识到身体健康是多么地重要，因此，人过中年，就更应该关注自己的身体健康，特别是中年人，不要以为自己还年轻，身体是一天天养起来的。

中年以后的人就应该注意自己的身体健康问题了，就要从生活中的一点一滴小事做起，健康的生活方式，才能让长寿与你亲近。对于一些中老年人，在这里也要告诫一下，生活中的4事不要做的太勤，对身体健康不利，还可能会诱发疾病，积极的改掉吧。

告诫中老年人：“4事”不要做太勤，对健康无益，还易招来疾病

1、运动不要太勤

运动有益健康，这是众所周知的事，无论是什么年龄的人，适当的运动，都会给身体带来非常大的好处。特别是人过了中年以后，身体机能下降，更要通过运动来提升身体机能，提升细胞活力，中老年人对于锻炼这件事非常重视，但不要运动太勤，因为中老年人的身体状况，一定要根据自身能力进行运动，运动太勤、运动过量只会适得其反。

2、补品不要太勤

中老年人最为关心的问题就是身体健康问题了，养生成为了他们日常必不可少要做的事，吃什么健康？怎么吃健康？他们就会那样去吃，很多老年人会经常选择一些补品来滋养身体，目的就是希望自己可以健康长寿，但中老年人身体健康变差，有时是不适补的，反而会增加身体的负担，所以，中老年人使用补品不要太勤快。

3、洗澡不要太勤

中老年人随着年龄的增长，可能会慢慢出现“老人味”，为了卫生和健康，他们会经常洗澡。但是，中老年人不要洗澡太勤，这可能会对身体健康不利。洗澡太勤会损伤皮肤角质层，皮肤可能会变得干燥。另外，洗澡过程中水温控制不好，空气流通不好等还可能会增加心脑血管疾病的风险，洗澡若不小心滑倒摔伤更是得不偿失。

4、操心不要太勤

中老年人是比较爱操心的，操心老操心小，什么事都要操心，如果操心太勤，对中老年人的身体健康是非常不利的，这会导致人的情绪波动过大，操心事多也会扰乱心志，使人吃不香睡不好，久而久之，产生一系列健康问题，甚至可能会增加疾病风险。所以，中老年人不要操心太勤，平和自己的心态，能不能操的心就放一放吧，也是放过自己。

中老年人，以上4件事你是不是也会做得太勤呢？这个年龄的人就要学会好好享受生活，养成健康的生活方式，这样才能与长寿亲近。