说到护肤，很多女性朋友最希望就是变白一些，毕竟“一白遮百丑”。但是对于我们来说，并不是皮肤白白的就好，一个人脸上有“气血”，才会显得人精神，从内而外透出来的阳光。今天给大家推荐5种改善“气血”的食物。
气血不足老的快，常吃5种食物，补气养血，皮肤好人年轻！
杨梅
杨梅可以改善气血，这是因为它含有的有机酸，很多吃过杨梅的朋友都知道，这种水果酸酸的，吃上一次提神醒脑。要知道有机酸有滋阴润肺，改善润燥的作用，经常吃杨梅气色也会好，尤其爱吃酸东西的女性，这个可不要错过，很好的美容保健品。
红枣
气血是什么？一个人的气血好说明这个人脸色不错，白里透红皮肤有光泽。按照这样看的话，吃补血的食物不就可以了吗？当时是可以的，俗话说吃啥补啥，红枣不仅外表看补气血，吃起来一些成分更是可以帮助女性脸色红润，因为红枣可以补血，如果搭配桂圆吃，还有美容养颜的作用。
葡萄干
葡萄干含有丰富的氨基酸及各种维生素和矿物质，而且它可以帮助红血球在体内运作，这样生成的血红蛋白，对于人体来说就是利于补血的。容易疲劳，失眠的人可以多吃葡萄干，这样补足气血后，整个人的精神就不一样，常说一个人看起来精神差，就和他气血差，皮肤差有关系。
红豆
说到红豆，感觉和红枣一样，听起来就感觉很补气血，其实是没毛病的。红豆有一种特殊的味道，这种物质是女性的滋补佳品。常吃红豆的，可以有排毒瘦身，滋阴养颜的作用。一个人体内毒素排出，在加上改善气血，那么这个人脸色看起来也是细腻有光泽的。
枸杞
枸杞补血的作用大家都知道，它还可以调节我们的免疫系统，也就是让血糖得到平衡。常喝枸杞茶的人，能滋补养肾，补血养血，促进体内血液循环的加速，最终达到改善气血的目的。
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