幽门螺杆菌可能以前大家对它不熟悉，但是现在随着患胃病的人群越来越多，几乎大家就都认识了它。幽门螺杆菌可以说是导致胃病的主要原因之一。它的生存能力极强，可以存活在各种恶劣的环境中，哪怕是强酸强碱的环境它也照样可以生存。所以其他细菌无法生存的我们胃部强酸环境，偏偏幽门螺杆菌就可以。
而一旦感染上了幽门螺杆菌就会损伤胃黏膜，时间长了就会诱发胃溃疡，胃炎等胃病，非常不利于身体健康。由于现在不少人对于饮食，生活方面不注意，从而导致感染幽门螺杆菌的人越来越多。所以想要预防幽门螺杆菌我们就要从饮食上把关，谨防病从口入。
1、重口味食物
生活中辛辣刺激以及腌制类食物都可以归类到重口味食物当中，这些食物深受不少人的喜爱，但是如果过量食用此类食物的话，会加重肠胃负担。而且细菌们可是最偏爱在重口味食物中扎根，所以就很容易感染上幽门螺杆菌，这样就会导致胃黏膜受损，促使胃病发生。
除此之外，经常食用重口味食物，还会危害心血管的健康，增加患上高血压高血脂病的风险。所以为了保护自己的健康，就要管住自己的嘴，再馋也不要吃。
2、酒精类饮品
在人们的认知中酒精会伤肝，让人患上各种肝病，殊不知酒精还会对胃黏膜造成很大的伤害，从而让胃黏膜的抗病能力下降。
那么幽门螺杆菌就会趁虚而入，在胃部大量滋生，反过来又会严重伤害到胃黏膜，导致胃病的产生，严重的情况下还会有致癌的风险。
所以在生活中还是要少喝酒，最好是滴酒不沾，这样才有利于身体健康。
既然幽门螺杆菌对身体健康的危害这么大，那么我们应该如何才能避免感染呢？
1、要养成良好的个人卫生习惯。注意饭前便后要洗手，一般建议双手打上肥皂或洗手液后，搓洗二十秒，指尖，指缝处都要洗干净。食物要经过高温烹煮后再食用，吃水果时一定要仔细清洗干净，带皮水果最好是削皮后再吃。注意口腔的清洁卫生，牙刷要经常更换。
2、外出就餐时，建议采用分餐制，或是使用公筷，选择卫生环境良好餐厅用餐。
3、如果有家人感染上了幽门螺杆菌，要做好其他家庭成员的防护，碗筷专人专用，不要有过多的亲密接触行为。不要嘴对嘴喂孩子食物。
4、感染了幽门螺杆菌除了药物治疗以外，还可以辅助以食疗。
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