我们都知道胃病和不良的饮食习惯和生活习惯有关，可以说相当大一部分胃病的产生都和吃脱离不了关系。患了胃病在吃上更要注意，可是很多胃不好的人可能只关注了吃饭的问题，却不清楚水果对于胃的影响也很大，结果吃错水果造成病情加重。

所以胃不好的人，一定要谨记：4种水果尽量少吃，3种水果可放心吃

胃不好的人尽量少吃四种水果

1、鲜枣

新鲜的枣子清甜脆嫩，与干枣相比口味不同，有很多人喜欢吃。不过鲜枣所含膳食纤维非常高，不利于消化，如果一次性吃过多，难免会伤及肠胃，造成肠胃不适。而且鲜枣的枣皮质薄坚硬，对于患有胃溃疡或是胃炎的人来说，吃了会造成胃疼。

2、山楂

山楂酸甜开胃，有些人当胃口不好时，认为可以吃些山楂起到促进食欲的作用，但是事实可能与你想得相反。山楂酸甜口感来源于其所含的大量单宁酸和果胶，吃多后，会与胃酸相结合生成不易溶于水的沉淀物，诱发胃结石，增加患上胃溃疡的几率，甚至会导致胃出血，进而发展到胃壁坏死。

3、猕猴桃

猕猴桃素有”维C果王“之称，这也足以说明它的营养价值有多高了。每天吃上一颗猕猴桃就可以满足身体对维C的一日所需，所以备受人们追捧。但是猕猴桃性寒，对于胃不好的人来说，要小心食用，如果吃得过多，会损伤脾胃阳气，而且还会导致胃酸分泌过多，从而造成胃酸，胃疼，反酸烧心等不适。

4、柑橘

柑橘同样是寒性水果，而且饱和柠檬酸，吃多了会刺激胃酸过多分泌，损伤胃黏膜，加重胃病，所以胃不好的人还是要注意少吃点。

胃不好的人可以放心吃3种水果

1、香蕉

香蕉中所含物质可以减少诱发胃溃疡的细菌数量，从而对于预防胃溃疡有好处。

2、菠萝

菠萝同样富含维C，但它性味甘平，果肉中还含有可以分解蛋白质的酵素，对胃部有很大的好处。

3、桑葚

桑葚是一种抗氧化性很高的水果，维生素C，维生素B的含量都很高，也非常适合胃不好的人吃。

三餐要按时吃，早饭一定要吃。我们的胃非常守时，早餐作为每天的第一餐，非常重要。身体经过一夜的代谢休息，身体能量被大量消耗，早上起来后，急需能量的补充，此时胃部就会分泌大量胃酸，做好进食准备。如果不吃早餐，就会让胃酸没有食物可以中和消化，那么胃酸就会腐蚀胃黏膜，时间长了就会诱发胃病。

还要养成早睡早起的习惯熬夜会让身体内的器官一直处于工作状态缩短它们的修复时间，胃也会受到影响，自然不利于肠胃健康。

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