健康是全面的、全方位的，不仅仅是肢体五脏，五官也是一样，其中眼睛的保健更是重中之重。十多年前，综合眼部穴位以及眼部肌肉的锻炼综合创造出了一套完整的眼操，其可以确保四十岁以前练习的人可以过五十以后不会花眼，也可以使五十岁以后得了老花眼的朋友减轻症状，甚至经过长时间锻炼可以摘掉老花镜。
先看看眼睛穴位图，我们用到的是攒竹穴、丝竹穴、四白穴和承泣穴等四个穴位。
本保健操共有八节。下面一一讲解。
第一节
用拇指点按攒竹穴，拇指向上暗暗用力。向内八拍，再向外八拍，共八个八拍。
第二节
拇指点按丝竹穴，同样为八个八拍。
第三节
中指点按四白穴，同样为八个八拍。
第四节
食指向下向内点按承泣穴，这个穴位是按一下，松一下，共八拍。
第五节
用力闭眼，用眼皮力量挤压眼球，停一秒。睁开眼，用力睁，并且用力看远处设定的目标。有点像成语：瞠目结舌。如此，睁眼闭眼算一拍，共练习八个八拍。
第六节
头部上下左右转圈，眼珠随之上下左右转圈。顺时针八拍，逆时针八拍，共八个八拍。
第七节
闭眼一次，睁眼一次。每次睁眼快速左右移动眼球八次。共八个八拍。
第八节
闭目养神。让眼睛在紧张的锻炼之后好好休息休息。闭上眼，使眼睛放松几分钟。
经过上面的训练，当你再次睁开眼睛时，你会感觉眼前一亮。那么透彻洁净。并且眼睛不再僵硬，转动异常灵活。这还怎么能德老花眼呢。
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