养生堂 | 今天三月三，吃地菜煮鸡蛋祛风湿、清热气。

“三月三，地菜煮鸡蛋。”今天是农历三月三，我们这里家家户户都有吃地菜煮鸡蛋的习俗。

相传在楚地，人们因为风吹雨打而常头痛，三月初三时，神农为乡民们找来野鸡蛋和地菜充饥来帮助缓解头痛。此后三月三吃地菜煮鸡蛋的习俗也延续至今。

老人家常说吃了地菜煮的鸡蛋，一年当中腰腿不痛，头也不痛，应时而食，可以驱邪明目，吉祥而健身。

地菜，就是荠菜。今天的地菜已然老了，当菜吃嚼不动，但挡不住的是药效巅峰。用带根带花的全株地菜煮鸡蛋可以祛风湿、清相火，而且还可预防春瘟，即一些流行性疾病，如流行感冒等。

地菜煮鸡蛋

食材：地菜1把，鸡蛋数个。

做法：

1、将整株地菜洗干净放入锅中，上面放几个鸡蛋，加水煮开。

2、用勺子轻轻地敲击鸡蛋壳，使它产生裂纹，以便更好地入味。

3、继续煮10分钟，关火，焖10分钟。晾温后起锅，吃蛋喝汤。

地菜煮鸡蛋最大的功效是能祛湿，但由于地菜本身比较燥，阴虚内燥型体质的人（经常喉咙痛、大便干结、眼睛干涩、鼻子干燥出血者）不适合多吃，孕妇不宜吃。同时，最好是先吃鸡蛋再喝汤，以便鸡蛋的消化。

阳春三月好风光

风微柔，花渐开，春正长，此时三月好风光。在这个特殊的春天，如果不能去结伴踏青，在家做八段锦，敲敲胆经，也是很好的哦。

八段锦的视频大家可以直接在网络上搜索，一套打下来也就十多分钟，打至身体微微出汗即可。

今天，重点给大家介绍如何敲胆经，以及敲胆经的好处。

坚持敲胆经不仅能通利肝胆之气、疏肝利胆，还能促进大腿外侧脂肪垃圾的代谢，也就是能瘦腿哇！

大腿外侧沿外侧裤缝便是胆经所在，如果胆经不通，捶起来自然是无比酸爽的通则不痛，还会堆积很多的肉肉，一捏还会有疙瘩。

多多敲打，让胆经疏通起来，气血畅通，带走多余的垃圾废物，自然就瘦了下来。

其次，敲打胆经，激发胆汁的分泌，而胆汁是溶解脂肪的最强汁。

很多人的头油，面部油腻，肥胖，都是因为肝胆经不通，刺激胆经，激发足够的胆汁去分解脂肪，不只是大腿，全身都可以清爽瘦下来。

在大腿外侧，也就是裤缝的位置，从髋骨到膝盖，中间等距离选取四个点，并不需要准确找准穴位。从髋骨处的穴位点开始顺着敲，四个点敲完一遍算一次，每天敲左右大腿各五十次，整个过程几分钟就完成了，方便长期坚持。

避开经期、饭前饭后。晚上9点之后也不要敲免得睡不着觉。最好是在早上敲，让敲打激发一天阳气升起。

养生绝对是智慧与行动力并举的行为！敲久了就会发现，手疼真的很影响坚持，用更专业的拍打板、或者山苍子小药捶吧！

拍打板更好着力，也能更好地把力聚到一个点上。手不疼，力道还特别往里渗透。建议来两个，左右开弓，别提有多爽了。坐着站着都可以敲。