在某问答平台上，有网友问了一个问题：“职场高手和普通人的区别在哪里？”
下面的回答众说纷纭，其中一条高赞答案让我眼前一亮。这条答案的内容是：“职场高手不会熬夜，普通人天天熬夜”。
的确如此。
睡眠不足的危害不用多说，除了会伤害身体健康以外，还会影响思考和决策的质量，更会降低工作的效率。
尽管熬夜的现象越来越普遍，尽管熬夜的人数越来越多，但是你会发现那些真正的职场高手们，从来都不熬夜！
当然，这里的不熬夜不是指每天晚上都22点前早早睡觉，公司里发生任何大事情都不管不顾。而是指高手会处理好工作，保证自己的充足的睡眠和休息时间，并且尽量减少突发情况的干扰。
因为职场高手能够掌控自己的人生，而那些普通人只会任由时间浪费也无所适从。
根据数据统计显示，在去年，中国有超3亿人熬夜到凌晨12点才睡。
这也是为什么有句话叫做：“不熬夜，成为当代人最难得的自律。“
其实很多人并非想要熬夜，只是有“报复性熬夜”的心理在而已。
其实我们行走职场，很多人都忽略了初心是什么。
你是否在毕业找第一份工作的时候问过自己，这一生自己究竟想要什么，想得到什么，想成为怎样的人？
你是想赚钱还是想成名？你想学业有成还是事业有成亦或者是双丰收？
你究竟想要什么，决定了接下来你是否有足够的动力去坚持，去努力，去成就！
坦白来说，如果你想要在职场里收获成功，你想要快速超越同龄人并取得升职加薪的结果，那你就需要付出很多努力，你需要做出很多成绩。而且这并非一次即成，需要坚持付出。毕竟职场竞争并不容易。如果你连自己想要什么都不知道，是很难坚持下去的。
如果你知道自己想要什么，接下来的事情就成功了一半。
做不好时间管理的人，一定无法收获成功。除非是天赋极高的天才以外，对于大多数普通人而言，做好时间管理就是让自己从普通人成为高手的唯一路径，别无他法。
事实上，那些真正的职场高手，都是时间管理大师，无一例外！
比如特斯拉CEO伊隆马斯克，管理3家上市公司，每天有数不清的会议，但是他依旧可以非常高效的解决所有的工作问题，而且每一件任务都处理得很好。再比如巴菲特和查理芒格这组黄金搭档，通过做好时间管理，哪怕面对再复杂的问题依然可以很好地处理，而且每天生活非常规律。
我上一家公司的副总裁可以说是精英界做好时间管理的典型范例。
他本科毕业于清华大学，硕士毕业于北京大学，毕业后在顶级投行做了六年，在互联网大厂做了五年，履历可以说是非常完美。
学业有成、事业有成且早已实现财务自由的他对自己有着近乎严苛的时间管理要求，每天早上6点准时起床，6点半到7点半雷打不动跑1小时，7点半到8点洗澡吃早饭，然后8点到8点半开始写文章，9点到公司开始忙工作，上午只做最重要的两件事，下午开始处理一些杂事，晚上8点下班回家看书然后录制视频，晚上10点半准时上床睡觉。
就这样，他不仅拿了很多次马拉松冠军，游泳冠军，而且写的文章和录制的视频也收获了很多粉丝。
他曾说过一句非常经典的话：“我是从农村走出来的，只有走好每一步，我才能走出大山，和你们坐在一起。我没有时间可以浪费，我想实现的梦想还有很多。”
当然，他也传授了一条时间管理的秘诀，那就是从前一天晚上开始管理第二天的时间。这句话是什么意思呢？
就是你第二天的工作一定不是第二天才想着做的，而是前一天晚上你已经规划好第二天需要完成哪些任务，并且什么任务是优先级最高的，什么任务是你去了公司以后就要花最多时间完成的。
只有这样，你才能做好时间管理，你才能完成重要的工作，你才能和其他同龄人拉开差距，然后升职加薪。
哪有什么随便获得的成功，哪有什么不劳而获的机会？都是笔耕不辍，坚持努力罢了。只有做好时间管理，高效完成工作，才能避免晚上熬夜加班的可能。
最后一点，就是用睡前读书来替代睡前玩手机的习惯。
相信你也无数次想要早睡早起，只不过每次在睡觉前看到手机里突然提示的消息，就忍不住想要看看是谁发过来的。然后点开朋友圈刷了半小时，又刷了半小时看起来就很有趣的短视频，于是本来早在22点就上床的你，愣是玩到了凌晨1点。
然后又对自己不自律且没能做到早睡的行为懊悔，又一次浪费了时间。
事实上，解决这个问题最好的办法就是采用物理隔绝的方式。
正所谓：“人是环境的产物”睡眠也不例外，我们想要睡个好觉，需要先营造一个相对舒适、安静的环境。
而为了减少和避免我们花大量的时间去玩手机，这个时候就应该把手机放在客厅充电，或者选择关机。这样你再想去拿手机有一定的成本，你需要起床走到客厅，如果你比较困的时候可能就会睡觉，而不是下床拿手机。
为了避免你还不困的情况，我们在枕边放一本或几本书，什么类型都可以，只要是你想要阅读和喜欢阅读的内容。
这个时候可能有同学会说：“我试了这个办法，根本不管用。”
对于提出这种问题的同学来说，你需要再强化一下自己的理想与目标，你需要反复问自己是否还想着去追逐自己的梦想，是否还想要成为更好的自己，是否还想要完成某种成就。
如果想，那就选择延迟满足的方式，在夜晚临睡前半小时看书提升自己，而不是玩手机消磨时光。如果你连这一点都做不到，也许你无法实现梦想这就是事实，这当然也是一种遗憾。
人生时光匆匆飞逝，当你认真努力以后，你会发现时间过得很快。所以规划好自己的时间，重新找回自己人生的掌控权，去追逐自己的梦想，努力变优秀，成为自己想成为的那个人吧！
以上就是今天和大家分享的全部内容啦，
我是阿U，一个致力于为100万职场人提供底层认知方法论与专业职场知识，并帮助职场新人迅速蜕变，从职场脱颖而出，少走弯路，超越同龄人的职场领路人！
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参考资料
[1]. 时间管理不是万能药，想高效还要做这三件事 HBR-China 哈佛商业评论
[2]. 熬夜的好处，你想象不到 刘晓凡 武志红
[3]. 你必须学会的三条时间管理法则 Angie LinkedIn
[4]. 熬夜对职场人的危害有哪些？ 凤凰读书计划
[5]. 其实职场人不怕熬夜，也不怕加班，最怕 网易百行探秘
[6]. 那些熬夜的职场人：“我们舍不得睡” | 忙 Day 郁梅 南都周刊
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