女性身体健康风向标----月经-九牧林医家-搜狐博客

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身体健康的风向标----月经

九牧林医家导读：女性身体健康密码在那里？现代医学认为在荷尔蒙。荷尔蒙是人体各类激素的总称，其实与中医理论是相通的。中医所说的肝、心、脾、肺、肾五脏，都与荷尔蒙分泌有关，最为密切的是肝、脾、肾三脏。

女性健康与荷尔蒙有着密切关系，因为荷尔蒙的变化在女性身上十分突出。人体能分泌75种以上激素，各自扮演不同角色。18--24岁是青春的巅峰，此时内分泌系统功能呈顶峰期；从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量逐年减少；10年为一周期，以15%速度下降并逐年减少；此时女性各器官组织开始老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。到60岁时，荷尔蒙分泌量仅是年轻时的1/5左右。

荷尔蒙促使少女性发育成熟，最明显的是月经的变化。月经在西医看来，主要是靠下丘脑-垂体-性腺（卵巢、子宫）轴来调控的，而在中医，月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，这是中医整体观理论的体现。

女性身体气血的风向标----月经

女性朋友问，我知道养血重要，可就是搞不懂自己的气血状况，该如何下手啊？其实，女性朋友只要针对月经及其前后伴随的症状，这就是女性身体内气血的风向标。

想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。

中医对正常月经的定义是，除了周期特点外，对月经的色、质、量均有详细的要求。中医认为，颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，月经前后没有大幅度情绪波动，无明显不适的，才能算正常月经。否则被看做异常。

可以对照自己月经特点，从周期、颜色、质地、量与气味入手，结合全身状况来判断整体气血水平。

一、对照月经周期是否正常

要了解自己的周期是多少天。月经周期，是从每一次月经来的第一天，计算到下一次来的第一天。周期提前，如较正常周期，早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚；周期错后，比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。

二、对照月经颜色质地是否正常

观察月经的颜色和质地。凡月经颜色淡、质地稀薄的，多跟虚有关，如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿；凡月经颜色深的，多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，也有例外，如寒、热两种状态，分虚、实两个类型。如血热还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒分实寒，虚寒；实寒的，经色暗淡或夹有小血块；虚寒的，色淡或如黑豆汁。

更年期女性，怎样才能留住美丽？如果想为了漂亮吃雌激素，还不如喝豆浆，吃些天然新鲜的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要补充，也应严格遵医嘱。

三、对照月经量结合色质是否正常

观察月经量，与月经的色质结合，来确定气血状况。如来的多，是量大，若是量多颜色淡，质地稀呢，就是血亏表现；如来得量多，血色深红，质地粘稠，是血实热；来的量少，也要结合月经颜色、质地，才能判断气血的真实状况。

四、对照月经伴随症状是否正常

月经前后，有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等症状，可以帮助判断气血状况。如月经前后容易头晕，同时伴随经量少、色淡是血虚；若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症为血虚；若伴随胸闷、头重、食欲差、白带多，则为脾虚痰湿造成；若头晕、经量少、色鲜红，伴有心烦易怒、腰膝酸软、口燥咽干、颧骨发红等症状、则为肝肾阴虚。

痛经，区分身体虚实。若经前或来时痛，不喜按揉，经后，血块出痛减，为实痛，多由瘀阻造成，诱因多为肝气郁结或受寒；若经期痛，经期后疼加重，小腹绵绵不绝，喜按揉或热敷，为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。

五、判断身体气血状况的步骤

正确判断自己身体气血状况，举一病例症状，方法步骤如下：

（1）月经周期： 45-48天一次延后（寒、血虚、气郁）；

（2）月经血量：偏少，点滴即净（血虚，脾虚，肾虚）；

（3）月经颜色：淡红，浅（血虚，气虚、脾虚）；

（4）月经质地，稀薄，无血块（血虚，气虚、脾虚）；

（5）伴随症状：月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）；

（6）全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷；

判病结论：血虚为主，肾、脾两虚。

女性朋友，你可以根据以上的方法步骤总结，按选择题为自己断症，很快就清楚了。

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