这是一段扁鹊与魏文王的对话。有一天魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精通医术，到底哪一位医术最好呢？”扁鹊回答说：“长兄最好，中兄次之，我最差。”文王吃惊地说：“你的名气最大，为何说长兄医术最高呢？”扁鹊惭愧地说：“长兄防病于未然，一个人的病未起之时，他一望便知，然后用药将其调理好，所以天下人都以为他不会治病，他便一点名气也没有。我二哥的本领是，能治病于初起之时，防止发展成大病，所以他被人们认为是治小病的医生。我呢，医术最差，一定要等到这个人病入膏肓之时，下虎狼之药，起死回生。这样，大家都认为我是名医。想想看，像我大哥治病，人的元气丝毫不伤；我二哥治病，这个人的元气稍有损伤就补回来啦；像我这么治病，命是救回来了，可元气大伤。您说，我们家谁医术最高明？”
文中扁鹊的两位兄长就是：“治未病”，而扁鹊则是“治已病”。《黄帝内经》云：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。病已成而后药之，乱已成而后治之，犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”强调高明的医生要“治未病”！目前我们全面预防冠状病毒感染就是在“治未病”，那么怎么才能有效的“治未病”呢？《黄帝内经》又告诉我们：“正气存内，邪不可干”。这个正气就是我们机体的抵抗力。抵抗力强，即使有接触传染的可能，也可能不发病。发病了也轻，很容易抵抗过去。如果人的正气不足，体质虚弱，抗御外邪的能力就会减弱，因而也就容易招致疾病的侵袭。所以我们目前除了日常防护措施（勤洗手、减少外出等）外，最重要的就是提高我们的抵抗力。那么怎样才能提高我们的抵抗力呢？其实我们的老祖宗早就告诉我们了。
1、中华本草是咱们中华民族的瑰宝，是古代劳动人民智慧的结晶。我们的祖祖辈辈都用它来治疗疾病。中药是古代名医自己尝试出来的，而不是拿小白鼠做试验的结果。辩证使用中草药，比如阳虚者要温阳，气虚要补气，有痰湿体质的人要健脾化痰祛湿，等等，而不是所有人都吃一样的药，中医治病是因人、因地、因时制宜。有针对性的调理体质，就能扶助正气，提高抵抗力。
2、艾灸疗法。《扁鹊心法》中记载：“保命之法，灼艾第一”。又指出：“人于无病时，常灸关元、气海、中脘、足三里，虽未得长生，亦可得百年寿”。就是说人在无病之时经常艾灸上面这些穴位，虽然做不到长生不老，但也可以延长寿命。关元、气海、中脘、足三里等穴位，是我们人体的保健要穴，可以调理脾胃，温阳散寒除湿，激发阳气，提高抗疫能力。唐代孙思邈在《备急千金要方》就记载艾灸能预防传染病:“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人”。另外，艾灸的烟还能消毒室内空气，从而预防传染病的发生。通过艾灸烟熏来预防疾病从古代起就有着广泛的应用，如东晋著名的医药学家葛洪在他的《肘后备急方》中就介绍了用熏艾消毒预防瘟疫传染的方法：在瘟疫流行时“以艾灸病人床四角，各一壮，令不相染”，（用艾灸病人的周围，就可以避免互相传染）而且认为用这种方法预防疫病传染，效果“极佳”。强调一点，艾烟也不是越大越好，一般控制在你能够接受的范围内就可以了。需要提醒的是，千万要注意防火，远离易燃易爆物品，对艾草及烟雾过敏者禁用，孕妇不宜长时间接触。
3、运动强身。长期居家需进行适当的锻炼如五禽戏、八段锦、太极拳等，这些都是我们中华民族传统的优秀的保健功法。五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。五禽戏不仅在中国民间广为流传，也是历代宫廷重视的体育运动之一。据说华佗的徒弟吴普依法锻炼，活到90多岁依然耳不聋，眼不花，牙齿完好，达到百岁高龄。八段锦，一共有八套动作，古人把这套动作比喻为八匹绫罗绸缎那样美好珍贵，故名为“八段锦”。八段锦简单易学，在网上就可以找到，跟着练习，可以强身健体，增强我们的体质，提高我们的免疫力，从而预防疾病的发生。太极拳的动作有点复杂，但是作用强大。练好太极拳，不仅能强身健体，改善脏腑功能，还能修身养性，延缓衰老。
4、调整心态。很多人对于疫情很焦虑，这样会影响人体的免疫力，中医有一句话，“恬淡虚无，精神内守，病安从来”。“百病生于气”、“怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾”。这些都是《黄帝内经》告诉我们的关于情志养生的名言。心态平和，才能保证我们气血调和，脏腑功能正常，才能拥有强大的抵抗力。所以说，保持良好的心态也是我们战胜新型冠状病毒的措施。
5、《黄帝内经》还告诉我们：保护我们的正气要顺应大自然，《黄帝内经》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不忘作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。阴阳之道，白天属阳，夜晚属阴，我们要白天工作，晚上休息；白天适合运动锻炼，晚上就不适合运动了，尤其是剧烈运动。这是《黄帝内经》的养生原则，本质的含义就是要顺从自然规律生活。这就是古人的养生智慧，我们一定要遵从。
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撰稿：王秀芳
编辑：周兴强
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