“我想学钢琴，想学画画，学摄影，健身……”
每次看到别人的某个技能很好，就想去学，结果想学的越来越多，反而无法让别人记住你。
我们想学的东西太多了，每天这个世界上都有新东西出现，我们就一定要去学吗？学习是一件好事，但不加选择的盲目去学是一件坏事。
人的精力是有限的，无法兼顾太多事情，学的东西太多也意味着你根本没有核心竞争优势，什么都学，什么都平平。
只有坚持在一件事或者一个领域持续发力，才能打造自己的个人品牌，从而让别人记住你。我们都知道在生活中学习一件事情，需要去找这个领域的牛人，说明专业的事情需要交给专业的人干，大家才放心。
再看看自己，什么都会一点，反而失去了自己的个人特色，别人有事也不会来找你，只会让你当免费劳力。
不要认为坚持很难，其实它也是讲究方法的，接下来，我结合几本书来谈谈如何以年为单位去坚持一件事。
首先想要坚持一件事，你得先找到这件事是什么，不能说随随便便找一件事去坚持。
坚持天天睡觉、吃饭，这叫坚持吗？这只是习惯。
《三体》里说:有的人一年活了365天，有的人一年只活了一天，然后重复了365次。空闲的时间，不仅仅意味着休息和娱乐，更意味着沉淀与调整。
如何去找到这件事呢？试错是一种方法，可以先去众多领域尝试一下，筛选出自己喜欢的事情，因为天赋隐藏在兴趣之中。
做同样的事情，别人觉得痛苦，而你觉得开心，这就是你的天赋所在。
举个例子，我喜欢健身，尤其喜欢力量训练，已经举铁四年了，但是我发现大部分去健身房的人都觉得锻炼是一件痛苦的事情。
我很享受。
不管是不是多巴胺和内啡肽作祟，我很喜欢在健身房挥汗如雨的感觉，有时候朋友会取笑我说健身房就是我对象，我想，可能是的。
如果发现所有事情你都不太喜欢，那么去找一件具有长期价值的事情坚持。
怎么理解长期价值呢？它意味着短期得不到回报，但长期坚持下来，会给你带来益处。
不知道大家有没有看过一张图表，叫做时间管理坐标体系。
这种说法源于艾森豪威尔法则，又称十字法则，四象限法则，重要紧急法则，要事第一法则。管理学大师彼得德鲁克也很推崇，史蒂芬科维在《高效能人士的7个习惯》中的习惯三：要事第一，也提到了重要紧急四象限。
具有长期价值的事情，处于第四象限。这些事情，在当下看来，没有那么紧急，不必立马去做，却对我们的人生有很大的影响。
找到这件事以后，你要下意识的去培养它，让这个习惯建立起来，开始做比一直想更重要。
《掌控习惯》这本书里告诉我们培养习惯的一个方法：频率比时长更重要。
就是说一开始培养习惯的时候，不需要定一个太大的目标，只需要每天完成一点点就可以了。
比如锻炼，不要总想着我要月瘦十斤，那你很可能在跑步几天发现没有效果就放弃了。
更好的方法是每天只跑1km，让身体养成每天需要出门跑1km的习惯，而不是一口气我要跑10km。
第一，有可能你完不成，带来的挫败感很快会让我们放弃这件事；第二，就算第一次你侥幸完成了，第二天的身体酸痛感也会让你望而却步，无法长期坚持；第三，运动量太大可能会造成一定的运动损伤。
微习惯的力量是很惊人的，生活里的一点点微小改变，在不断坚持的日子里，最终会形成一股强大的风暴，实现爆发式成长。
一点一滴，从小处着手，哪怕今天的目标是穿上运动鞋。
培养好习惯后，还要学会倾听自己内心的声音。
人其实是充满矛盾的个体，我们渴望活得与众不同，熠熠生辉，但我们同时又怕一枝独秀，标新立异。
因为人生而处在群体之中，每个人都有自己的交际圈子，圈子的力量是很强大的。所以我们要警惕群体时代的特点：群体的无意识行为代替了个体的有意识行为。
生活中我们见过太多人因为别人的嘲笑或讽刺就半途而废。
当你好不容易下定决心给自己定下一个目标：每周阅读一本书。你可能会收到外界各种各样的声音，什么读书无用论啊，读书又不能赚钱，你这是在浪费时间，反正又看不懂，有这个时间不如刷刷剧，放松一下。
这就像暴食，只要吃了第一口，迎来的将是无尽的深渊。
有一部动画短片叫The box，翻译过来就是盒子，短短12分钟，却让人看的头皮发麻。
这是一部关于一个盒子和生活在其中的平头生物的短片。
盒中的平头哥，日复一日的过着枯燥，无聊，重复的生活，每天除了睡觉就是睡觉。
直到新男婴的降生，打破了这里的平静，他充满活力，与别人都不同。终于，他长大了，随之而来的是从盒子外面伸进来的一个机器，把他强行弄成了与其他人一模一样的平头哥。
就在他的思维即将沉沦的时候，他爆发了，拔出自己另一只脚，爬上邻居的身体，扑向盒子开着的小口。
他成功了，他出去了，只留下其他平头哥惊讶的视线。
这个逃出去的平头哥就是在坚持做事情的我们，而其他平头哥就是那些一模一样，想要将你也同化的那类人。
从众很容易，做自己很难。
你想和别人一样吗？上一所差不多的学校，找一份差不多的工作，结一个差不多的婚，最终变得碌碌无为，却告诉自己平凡可贵。
你都没有尝试过精彩的人生，为自己的梦想努力一把，凭什么安慰自己平凡可贵？
《小狗钱钱》里的主人公吉娅，就曾经为自己的梦想拼了一把，当然过程也并非一帆风顺。因为一开始就遭到了妈妈的嘲笑，当妈妈知道吉娅存钱去完成自己的梦想时，她笑得前俯后仰：“一个月攒5马克，一年12个月就是60马克，10年是600马克……等你攒够了钱，已经过去50年了！”
如果吉娅在妈妈的嘲笑里放弃了自己的梦想，那她就不会看见最后蜕变为自信的更好的她了，也不会帮家里还清债务，实现财富自由。
坚持好习惯的过程很难，因为这一路上绝不会缺给你泼冷水的人，如何在外界声音里自处，从乌合之众里跳脱出来做自己，是我们一开始就需要明白的事情。
培养一个好习惯，坚定不动摇还不够。因为大多数时候我们能拒绝外界的诱惑，最终却败给了自己。
人最大的敌人就是自己。
我曾经为了远离暴食症，将家里的所有零食清空，并且和家人定好规矩，不允许任何人买零食回家。
我屏蔽了外界的环境诱惑，可惜却败给了外卖。
所以我很想知道我们的大脑到底发生了什么，为什么我们总是失去自控力？
一次偶然的机会，我看到一本书《自控力》，里面详细讲述了人们为何总是失控，如何自控。
研究表明，自诩意志坚定的人反而最容易在诱惑面前失控。
因为他们无法预测自己在何时何地，会由于何种原因失控。
人脑中的意志力分为我不要、我要做和我想要三部分，而我们的行为是这三者最终博弈的结果。
每个人都会遇到意志力挑战，每个人都有失去自控的时候，你只是个凡人，不要用成仙的姿态要求自己。
太过注重失败带来的后果会让我们裹足不前。
还记得楚汉之争吗？刘邦败多胜少，项羽胜多败少，甚至只败过一场：垓下之围。
我们都被《霸王别姬》的故事感动过，项羽垓下突围至乌江，乌江亭长孤舟相迎 ，劝其返回江东卷土重来，项羽拒绝了，随虞姬自刎江边。
明明可以重整旗鼓，从头再来，偏要做一个悲壮的历史英雄。
面对失败，有的人一蹶不振，有的人东山再起。
反观刘邦，几乎称得上屡战屡败，但是这个人，从未想过放弃，一直坚持到最后，取得了最终的胜利。
不要太过在意半山腰的失败，要有会当凌绝顶的信心。
当然，一个好的团队也很重要，因为意志力是会传染的，研究发现，我们很容易感染别人的目标，从而改变自己的行为。
选择一个良性循环的圈子更利于我们坚定目标，清晰行事。
比如一个有共同减肥目标的社群，大家都想减肥，聚在一起，交流自己踩过的坑，运动和饮食经验，互相鼓励，才能避免一个人独处时的失败。
因为人一旦被踢出群体，意志力就会耗竭。
现在这种社群圈子很多，想学写作，去找优质的写作圈；想学书法，去找优秀的书法圈；想学摄影，去找专业的摄影圈。
把自己的意志力挑战变成集体项目，更有利于我们坚持。
自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
自控不是教你对抗，而是更好的认识你自己。
【结语】
总之，以年为单位，坚持一件事的过程是充满孤独和荆棘的，但并非无法可循。
先找到自己喜欢的事情，或者具有长期价值的事情，从培养好习惯开始，不要过多在意外界的声音，做到对内接受自我，对外控制行动。
坚持是水到渠成的事情。
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