天然“清肺药”终被发现，每天坚持喝一碗，“扫清”肺部灰尘

现在空气污染越来越严重，对肺部造成的伤害也越来越大，很多人都或多或少有些咽喉或者肺部的疾病。空气质量带来的危害在这一点上就能体现出来，小编也是有一些咽喉的不适，总是容易咳嗽，嗓子发炎等等。这些都是因为空气中的灰尘，被人体吸进去之后堆积在我们的身体里，不能很好的排出就会导致身体不适。因为这个原因，我也找了很多的办法，其中有一样效用比较明显，每天喝一碗，我坚持了一个月左右，能明显感觉身体松快了不少，也很少咳嗽了：天然“清肺药”终被发现，每天坚持喝一碗，“扫清”肺部灰尘。

其实我们平时很少吃一些保健功能的食物，尤其是年轻人，身体比较好，就会忽略这些，虽然网友们总是调侃自己，“保温杯里泡枸杞”，但实际上还是不太注重这方面的。今天要说的这个天然“清肺药”就是百合银耳莲子汤。

【百合银耳莲子汤】

银耳和莲子都是比较常见的养生益气的食物，银耳的营养成分丰富，常吃可以美容养颜，而百合和莲子则具有养心安神，润肺止咳的功效，熬煮成汤之后更是有多种功效，对人体的好处非常多，可以说是老少咸宜的食物了。

食材：百合，银耳，莲子，红枣，枸杞，红枣，冰糖

做法：

1、银耳去掉根部发黄的部分，略撕开清洗干净之后放入温水中泡发至粘稠；

2、锅中加入清水煮开，放入莲子大火煮一会（莲子比较难熟，因此提前煮一会儿）；

3、接着放银耳，煮一小会儿之后，将百合、红枣、枸杞放进去煮，快要煮好的时候加入冰糖用勺子轻轻搅拌至冰糖融化，这时就可以盛出一碗开始享用了。

【小贴士】

煮汤其实并不费力，只是可能需要的时间比较长，小伙伴们一定要注意好好保养自己的身体，每天坚持喝一碗，这样坚持一个月后，能够明显感觉到自己的肺部松快很多。