一到夏天，不少人手上经常会起很多透明“小水泡”，这是什么情况？医生：其实这是身体在给你发“求救”信号！让你警惕起来。

进入夏季以后，气温逐渐升高，人们出汗也随之增加。此时，不少人手上和脚丫处，就会长这种透明的小水泡，又痛又痒，越挠越多，还比较容易反复。这到底是为什么呢？

其实从透明“小水泡”的颜色与形态，不难分析其与体内湿气过重有关。透明白色加水液，在中医里属水湿太重，而非上火。这种情况，应以健脾祛湿利水为主。

这里的水湿，属于中医湿邪的范畴。这个湿邪很厉害，它从不张扬，而是悄悄地入侵你的身体，等你发现时，它往往已经攻克了你的脾胃，占据了你的五脏六腑，弥漫在你身体的每一条经络，每一块肌肉。而且湿邪从来不孤军战斗，它会请来“爪牙”助纣为虐，它与风邪结合就是风湿，与寒邪结合就是寒湿，与火邪结合就是湿热。


【湿气重的人，有7个表现】

1、湿气重的人，头发经常是油腻腻的，几天不洗可以捋成一团。时间长了，还容易发生脂溢性脱发。除了头发油，头还很重，如一块湿布包裹住了头一样，蒙蒙的，早上起不来，时刻都想睡觉，严重者走路都会睡着。

2、湿气重的人，别人出的是汗，你出的是油，一天到晚脸上油光可鉴，用纸一擦可以炒好几盘小菜。脸上会长很多痘痘，这种痘痘的颜色比较暗沉，特别不容易消除。

3、湿气重的人，伸出舌头来看上去水分较多，水滑水滑的，舌苔比较厚，舌头又胖又大，被牙齿挤压后，舌头边缘还会有齿痕。

4、湿气重的人，早上起来刷牙会恶心，一天到晚总觉得嗓子有什么东西堵着，有种异物感，咽不下去吐不出来，其实这是痰。

5、湿气重的人胃口不好，吃啥都不香。吃一点生冷寒凉的水果就会堵在胃里，下不去。湿气重的人会有口臭，实际上是胃里的食物一直消化不了，堆在那里发酵，自然就会发臭。所以针对这种口臭重点是要调理脾胃。

6、湿气重的人，二便不爽。大便一会干一会稀，排便粘滞不爽，马桶怎么冲也冲不干净。小便浑浊，尿色发黄，要么小便频繁，尤其是起夜，一晚要好几次。还有的人会腹股沟(大腿根部位)潮湿或者阴部坠胀。

7、湿气重的人膝盖会痛，双腿乏力，还时不时会有脚气，脚汗特别多。这些都与湿热下注有关。#520生活爱心节#


好啦，知道了如何判断自己是否有湿气，那么接下来就是调理了。

湿在脾胃难消化，湿在肝胆湿热重，湿在下焦小便黄。中医推荐一个祛湿小金方，号称除湿界的“王牌”——赤小豆芡实薏米茶

制作方法：将红豆、赤小豆、薏苡仁、大麦、荞麦、橘皮、蒲公英、栀子、芡实9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡10分钟，帮你祛除湿气，一身轻松。坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息。