小方（化名），家住郑州，7月22号小方和朋友们相约去吃烧烤，酒过半巡，小方突感心痛，没一会就昏倒过去，被紧急送往医院。
经过检查发现小方冠状动脉堵塞严重，确诊为心肌梗死。经过2小时抢救，依旧没有挽回小方的生命。
小方的朋友们都很震惊，他的母亲也一时无法接受，昏死过去。
经了解，小方体重有180，是家里独子，平时最爱吃红烧肉、动物内脏和油炸食品，尤其不爱吃蔬菜。
小方白天上班，只有晚饭是在家吃。他母亲怕他在外面吃不好，晚上的时候总是做些他爱吃的食物，家里的炸丸子也从来没有断过。听小方抱怨说公司餐总是吃着没味，就腌制了很多腊肉，让他带到公司吃饭用。
医生听后直摇头，怒斥母亲：正是你的溺爱害了他。
原来，正是这3种家常菜，才导致小方心梗发作
1、动物内脏和肥肉
动物内脏和肥肉都是高营养食物，但是脂肪和胆固醇的含量也很高。
经常食用吃这些食物，就会造成体内脂肪和胆固醇堆积，增加血管中脂肪粒和胆固醇的沉淀，堵塞血管，导致心肌缺血，诱发心梗。
2、油炸食品
油炸食品深受年轻人喜爱，甚至有些老年也不忌口。这类食品中存在大量油脂和反式脂肪酸，吃太多，会增加体内反式脂肪酸的含量，使血管中聚集更多的胆固醇和甘油三酯，形成血栓，致使管腔变得狭窄。
3、腊肉
腊肉在制作中会放入大量的盐。食用过多的盐，会增加体内钠离子含量，导致血容量增加，使血压升高，造成血管内壁损伤，变的凹凸不平，更容易导致脂类物质沉淀，大大提高了血管堵塞的风险。
此外，高盐食物，还会加速动脉粥硬化，增加心梗发病率。
身体出现3种异常，或与心脏疾病有关
手脚冰凉：手脚是离心脏相对较远的地方，在夜晚睡觉时，血流速度本就缓慢，若心血管发生堵塞，使得心脏对手脚的供血出现障碍，手脚不能及时得到血液滋养，就会出现手脚冰凉。
入睡困难：心血管被堵，导致血液回流不畅，导致心律不齐，严重影响患者的睡眠质量，出现心慌、盗汗等。
莫名咳嗽：除咽炎外，心脏出现问题同样会引发咳嗽。常表现为干咳，尤其是在平躺时症状更为明显，严重时常需要抬高头部来缓解咳嗽。
心脏最怕3件事，趁早远离
熬夜：熬夜人群患心脏疾病概率是3倍。经常性熬夜，会使交感神经处于兴奋状态，加速激素分泌，造成血管收缩异常，诱发心脏疾病。
情绪激动：80%心梗患者，都是在情绪激动时发作的。心脏也受神经的控制，情绪激动，会引起神经兴奋，增加心脏负担，诱发心梗。
吸烟：香烟中的尼古丁会损伤血管内壁，加大血液垃圾的沉淀，使血液变得粘稠，形成血管。当人体收到外界刺激，血压急剧升高，刺激血栓脱落，一旦堵塞冠状动脉，就会诱发心梗。
保护心脏健康，建议常做2事
第一、喝茶
喝茶能在一定程度上稀释血液，减少血栓形成。
建议喝茶时泡一些怀菊，可以很好的保护血管。
在怀菊中以产自怀庆府（河南焦作）的云台冰菊最为有名，它是菊亚种，因为有丰富的胆碱、硒、类黄酮等元素，被冠以“菊花贵族”的美名。
胆碱：降低血液中脂肪粒含量，减少血液垃圾沉淀，降低血管堵塞风险。
硒：辅助受损血管的修复，软化血管，增加血管弹性。
类黄酮：清理体内自由基，就降低它对血管的伤害，增加血管抗氧化能力。
建议，坚持每天喝一杯，效果会更好。
第二、避免久坐
久坐不动，血液流动速度会变的缓慢，减少血液垃圾排出，增加血液粘稠度，加速血栓形成，提高心梗发病风险。
特别是肥胖人群和高血压、动脉硬化的患者，由于血管本身就存在一定压力，一旦受到外界刺激，就很容易诱发心梗。
小知识：
血流变检测：通过观测血液细胞的聚集情况、血液流变性、血液粘稠度等，判断血液的流动规律。
可作为血管疾病的判断依据，起到早发现，早治疗的作用，是预防疾血管疾病的重要检查。
建议，健康者，每2年检查一次；若患有基础疾病，应缩短检查时间。
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